Те, що грудне молоко є найкращим харчуванням малюка, говорять усі. І це правда! Виробники дитячого харчування до цих пір не можуть запропонувати нічого подібного материнському молоку. Грудне вигодовування – прекрасна пора для мами і малюка, протягом якої зміцнюється зв’язок, що виникла ще після зачаття. Але часто цей період супроводжується деякими труднощами – настанням лактокризиса або зменшенням кількості молока з інших причин. Як збільшити лактацію, щоб малюк наїдався і був задоволений. Цей процес не складний, але вимагає наполегливості і терпіння.
Основні принципи грудного вигодовування
При грудному вигодовуванні часто цікавить питання: як збільшити приплив молока? Особливо таке питання хвилює при настанні лактокризиса. Щоб уникнути будь-яких труднощів, щоб вигодовування було успішним, розроблені певні принципи.
Регулярне зважування дозволить оцінити правильність харчування малюка
Фактори, що впливають на роботу молочної залози
Виходячи з вищевказаних принципів, виділяють основні фактори, що роблять безпосередній вплив на обсяг виробництва молока:
Причини зниження обсягів вироблення молока
Для розуміння того, як вчинити, коли пропадає молоко, і як збільшити лактацію, потрібно, перш за все, встановити причину погіршення роботи залози.
По ряду причин може спостерігатися криза лактації
Як дізнатися, що молока не вистачає
Першою ознакою, що дитині не вистачає молока – зміна поведінки. Малюк починає нервувати, стає плаксивою, частіше вимагає їсти. Турботлива мама відразу задається питанням: як стимулювати лактацію і збільшити утворення молока.
Як перевірити, чи вистачає дитині молока
Про нестачу їжі скаже вам сам дитина, вірніше його організм.
- Сечовипускання дитини — основний показник того, що грудного молока стало менше. Кількість сечовипускань у дитини при ГВ на добу становить приблизно 12 разів. Враховується, що немовля не допаивают, і відсутня прикорм. Якщо добовий обсяг сечі знизився, харчування недостатньо.
- Про нестачу можна судити і за кількістю калових виділень. При нормальному харчуванні їх кількість дорівнює приблизно п’яти. Хоча це непрямий фактор. Досить часто буває так, що грудне молоко засвоюється дитиною, повністю або майже повністю, і в такому випадку стілець може бути відсутнім і кілька днів.
- Але якщо відсутність калу або його мала кількість супроводжується коливаннями ваги дитини або його істотним зниженням, то це показує, що дитина не доодержує необхідного харчування.
Способи стимулювання вироблення молока
Фахівці розробили ряд рекомендацій, як сприяти збільшенню кількості молока при грудному вигодовуванні. Дані правила абсолютно не складні. Деякі з них є основними для успішного вигодовування, а деякими слід скористатися при збоях у роботі залози.
Як збільшити утворення грудного молока – дізнатися не важко, головне-зважитися і стабільно дотримуватися цих порад.
Продукти, що стимулюють лактацію
Раціон для годуючої мами підбирається максимально збалансований, щоб організм зміг отримати необхідні поживні речовини. Але крім цього існує перелік продуктів, що сприяє збільшенню лактації матері-годувальниці.
Вирішуючи проблему стимулювання вироблення більшої кількості молока, потрібно забезпечити і його якість: наявність необхідного рівня білків, вуглеводів, жирів, цінних елементів і вітамінів. Збільшувати обсяг споживаної їжі не можна, треба покращити її якість.
Що рекомендується їсти для збільшення лактації:
Важливо! Мед є алергеном, тому вживати його необхідно з обережністю, спостерігаючи за реакцією малюка.
Стандартно раціон мами повинен складатися з відвареного м’яса, запеченого нежирного м’яса, овочів, клітковини. Солодощі бажано обмежити. Виключати не варто, оскільки солодке сприяє нормальному психологічному стану, що так необхідно мамі. Копчене, солоне, фаст-фуд необхідно прибрати з меню зовсім.
Тепле пиття
Як збільшити вироблення грудного молока за допомогою рідини? Саме вживання теплого пиття здатне збільшити лактацію. Рекомендується вживати чаї, компоти, відвари, трав’яні настої саме в теплому вигляді. Продуктивної утворенню молока сприяє спеціальний тепловий режим рідини. Вживати напої слід за півгодини до годування і безпосередньо після.
Тепле питво дозволить посилити лактацію
Годування за вимогою
На питання, як істотно збільшити вироблення молока, спеціалісти відповідають: підвищити кількість грудних прикладання малюка. Головна стимуляція повноцінного функціонування залози – здійснювати годування на вимогу. Робота молочної залози знаходиться в прямій залежності від питомої ваги виробляється гормону пролактину. А вироблення даного гормону сприяють саме часті годування. Ефективним стимулятором лактації є дратівливі сисні рухи малюка. Не треба побоюватися перегодувати: він з’їсть необхідну йому кількість. Дитина ситий – мама задоволена.
Важливість нічних годувань
Пролактин в нічний період утворюється в два рази інтенсивніше. Особливо, пік припадає на час з 3 години і до ранку. Інтервал між годуваннями в цей період повинен бути 3-4 години. Доведеться потривожити дитини і докласти біля грудей. Коли робота молочної залози відновиться, можна буде трохи розслабитися. Крім нічні годування, жінка збільшує ризик втратити молока.
Аптечні препарати
Як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні, якщо зазначені способи і народні поради не допомагають? Застосовують вживання препаратів аптечного характеру. З метою нормалізації роботи залоз пропонують:
- препарати гомеопатії;
- вітамінні препарати;
- Бади;
- чаї на трав’яних основи.
Найбезпечнішими вважаються вітаміни та чаї. Вітаміни призначає фахівець. Чаї випускають відомі фірми: «HiPP», «Humana», «Нестик», «Лактавит». Основна відмінність – склад трав.
Бади виробляють на трав’яній основі, з додаванням маточного молочка. Користь і шкода таких препаратів поки є спірною. Необхідна консультація спеціаліста, щоб не нашкодити собі і дитині.
Препарати гомеопатичного характеру теж призначає фахівець, враховуючи особливості організму і ступінь проблеми. Не варто підбирати препарат самостійно.
Народна медицина
Нетрадиційна медицина пропонує ряд рекомендацій, як збільшити процес лактації грудного молока власними зусиллями, в домашніх умовах. До традиційних народних засобів для збільшення лактації грудного молока відносять:
Вплив теплом
Пропонується ще один додатковий спосіб, як збільшити лактацію в домашніх умовах при грудному вигодовуванні – вплив теплом. Обертати залози чим-небудь теплим, але ні в якому разі не гарячим!
При укутывании грудей, наприклад, теплим хусткою важливо не перетягувати залози. Тримати груди в теплі допомагає і в якості профілактики різних запальних процесів в результаті переохолодження (особливо в холодну пору року), але не можна перегрівати.
Важливо! Під час маститу компреси заборонені.
Зціджування після годування
Ефективно збільшити лактацію допомагає зціджування після годування. Ця процедура буде стимулювати надходження більшого обсягу молока. Гормони, від яких залежить лактація, виробляються за допомогою стимулювання соска і ареоли. Якщо молока не вистачає, дитина все випив, спробуйте промассировать залозу і зцідити трохи. При регулярному зціджуванні воно почне вироблятися. Цей процес здійснюється вручну або за допомогою молоковідсмоктувача. Істотний результат може з’явитися через тиждень. Особливо важливі нічні зціджування, доведеться попрацювати заради відновлення нормального функціонування залози.
Масаж грудних залоз
Деякі фахівці радять, що ще потрібно робити для збільшення лактації. Проведення масажу молочної залози сприяє поліпшенню кровопостачання, розробляє протоки, нормалізує якісні припливи. Перед годуванням легкими рухами масажувати залозу. Це повинні бути кругові рухи і погладжування зверху вниз. Коли малюк поїв, рекомендується масажувати груди і дати її ще раз. Малюк найкраще очистить всі протоки. Після годування масажувати груди рекомендується близько 5-10 хвилин.
Водні процедури
Допомагають позбутися від поганого функціонування молочних залоз водні процедури. Вони сприяють посиленню кровообігу. Рекомендується:
- контрастний душ;
- занурення грудей у теплу рідину на чверть години;
- парити ноги в воді;
- приймати ванну і масажувати залози.
Психологічний момент
Здоровий психологічний стан жінки – запорука успіху нормальної лактації. При виявленні проблеми грудного вигодовування, пропонують деякі поради, як збільшити лактацію. Негативні емоції, нервозність, переживання часто стають підставою перебоїв функціонування молочної залози. Коли молока не вистачає, мама починає переживати ще більше, що погіршує ситуацію. За хорошу роботу залози відповідає окситоцин, його вироблення залежить від настрою жінки. Після декількох хвилин годування він здійснює скорочують руху клітин м’язів навколо залози, відбувається вилучення з них утворився молока. Необхідно:
Як збільшити жирність молока
Певні продукти допомагають збільшити жирність молока
Часто мамі здається, що дитина не наїдається через рідкого молока. Відразу постає питання: як якісно поліпшити молоко із збільшенням його обсягу. Щоб підвищити поживну цінність природної їжі необхідно відрегулювати харчування і збільшити питому вагу продуктів, що сприяють підвищенню «жирності» молока. До них відносять:
- м’ясо нежирне;
- рибні продукти;
- сири;
- горіхи (волоські, мигдаль);
- сметана, вершки.
Міфи про методи стимулювання лактації
Протягом тривалого часу є безліч реальних порад, як збільшити лактацію, якщо мало молока. Але серед них іноді зустрічаються міфи. Як дізнатися, що дійсно допомагає, а на які не варто витрачати свої сили. Ось деякі з них:
Порушення процесу лактації — проблема поширена. Але при дотриманні рекомендацій фахівців лактація швидко відновлюється. Головне проявити наполегливість і мати стійке бажання зберегти молоко для свого малюка.
