Розтяжки після пологів, як не допустити їх появи

Така хвилююча подія в житті кожної жінки, як вагітність, в результаті приносить справжнє щастя материнства. Але доводиться стикатися з низкою труднощів, що впливають на зовнішній вигляд матері. Однією з таких проблем є розтяжки на тілі, з якими стикаються 80% всіх народили жінок. Оговтавшись трохи після пологів, дівчина починає звертати увагу на свою фігуру, намагаючись повернути її в колишній вигляд. І постає головне питання: як позбутися від розтяжок після пологів?

Зміст

Що розуміється під розтяжками?

Із-за сильного натягу шкірних покривів під час вагітності, на шкірі залишаються розтяжки

Розтяжки в медицині називають стриями, що має на увазі під собою розрив внутрішніх оболонок епідермісу. Це проявляється довгими смужками на місці розривів. Спочатку такі смужки пофарбовані в яскраво червоний або навіть фіолетовий колір. Обумовлено це близьким розташуванням капілярів до внутрішнього шару шкіри. Потім надриви починають зарубцовываться завдяки сполучної тканини, і набувають білий колір.

В період виношування малюка порушується природна еластичність і пружність шкірних покривів, що призводить до їх розтягування.

Хоча розривається внутрішній шкірний шар, це відбивається на його зовнішньому вигляді. Розриви відбуваються в основному на животі, стегнах і грудях, але можуть виникати і в інших місцях.

Чому вони з’являються?

Народження дитини змушує жіночий організм перебудовуватися «від» і «до». І часом, це призводить до не найприємнішим явищ. Поява розтяжок на тілі після пологів можна пояснити рядом причин:

Гормональні зміни. За час вагітності гормональний фон жінки значно змінюється. Одні гормони виробляються у великій кількості, інших не вистачає. За 9 місяців виношування малюка йде сильна вироблення головного гормону вагітності – прогестерону, який робить шкіру більш чутливою до змін. А недолік еластину і колагену позбавляють шкірні покриви пружності, що призводить до розтягування.

Збільшення маси тіла і зростання живота. Природно, що під час вагітності збільшується в розмірах живіт, і загальна маса тіла жінки також зростає. Так як шкіра втрачає здатність до еластичності, відбувається розрив внутрішніх шарів. Буває, що майбутня мати так швидко набирає у вазі, що шкіра просто не встигає природно розтягуватися, і відбувається розрив епідермісу, що призводить до стриям. Стрімке зростання живота може бути з-за великих розмірів плода, надлишку амніотичної рідини, виношування декількох плодів.

Спадковий фактор. Підвищується ризик виникнення розривів на шкірі, якщо в роду по жіночій лінії у кого-то були розтяжки. Від генетики нікуди не дітися.

Брак поживних речовин і вітамінів. У період виношування дитини жінці дуже важливо стежити за раціоном харчування. У нього обов’язково повинні включатися продукти, що містять вітаміни. Необхідне споживання поживних речовин позитивно впливає на весь організм, в тому числі і на шкіру. Епідерміс може надриватися із-за нестачі вологи і харчування, тому важливо забезпечити і наситити організм вітамінами і мінералами, благотворно впливають на шкіру.

Основною причиною появи розтяжок є збільшення ваги жінки при вагітності

На замітку! Як відомо, чим старше жінка, тим менше шкіра стає еластичною. Якщо дівчина до 22 років стала мамою, то ймовірність появи післяпологових розтяжок на тілі зменшується вдвічі, так як молода шкіра більш пристосована до швидкого відновлення.

Існує ще чимало причин, які впливають на появу стрій. Вік матері, наявність шкідливих звичок, хронічні захворювання – все це прямо або побічно позначається в період очікування малюка.

Як позбутися від стрій?

Коли жінка бачить на своєму тілі стрії, вона починає замислюватися, як прибрати розтяжки після пологів. На просторах інтернету і телебачення можна зустріти безліч порад для боротьби з розтяжками. Дієві вони?

Важливо! Фахівці стверджують, що подолати самостійно можливе лише з’явилися розтяжки, мають ще яскравий бордовий або фіолетовий колір. Боротися з розтяжками вже важче, якщо вони вже зарубцювалися і побіліли, і в домашніх умовах практично неможливо перемогти їх.

Самостійно позбутися давніх, вже зарубцевавшихся розтяжок, практично неможливо

Отже, якщо стрії тільки проявили себе, можна спробувати самостійно вдома зайнятися їх усуненням. Допоможе в цьому наступне:

Косметичні процедури з використанням спеціальних засобів для усунення стрий в домашніх умовах. До них відносяться:

Процедура масажу. Допоможуть в цьому спеціальні масажні масла або крему, що володіють зволожуючим дією. Для масажу при розтяжках часто використовують масло апельсина, мигдалю або лісового горіха, персика, оливи, кокоса, сік алое. Дані масла добре зволожують і живлять шкіру, роблячи стрії менш помітними. Масаж виконується за допомогою втирання масел в шкіру легкими рухами. Виконувати процедуру слід протягом 15 хвилин.
Скраби в домашніх умовах. Такі скраби очищають шкіру і надають їй пружність. Для виготовлення косметичних засобів у домашніх умовах застосовують натуральну каву, абрикос, мед. Також можна додавати масла. Скраби наносяться на область розтяжок і змиваються через 10 хвилин.
Косметичні креми та інші засоби, куплені в магазинах і аптеках. На прилавках є достатня кількість косметики, допомагає позбавлятися від стрий самостійно. Серед таких засобів користується популярністю муміє в таблетках. Вони розчиняються у воді або в невеликій кількості дитячого крему, отримана суміш втирається в шкіру кожен день. У продажу також є безліч кремів або мазей від розтяжок.
Обгортання. Дана процедура передбачає нанесення на тіло олій або спеціальних кремів, мазей та обгортання в харчову плівку.

Фізичні вправи. Помірні навантаження завжди корисні, навіть вагітним жінкам. Після пологів не варто відразу ж починати займатися зарядкою. Але після закінчення 2-3 тижнів можна починати виконувати вправи, які допомагають подолати розтяжки на тілі, а також повернути допологову фігуру. Можна виконувати такі вправи:

Дихальна гімнастика. Процес починається з втягування живота на вдиху і надування на видиху. Така вправа зміцнить ослаблені м’язи живота, і посприяє скороченню матки.
Вправа «Планка». Тіло паралельно підлозі, ноги витягнуті повністю і поставлені на носок, руки зігнуті в ліктях. Спираючись на руки, в такому положенні необхідно простояти 10 секунд, з кожним днем збільшуючи час. Дана вправа добре тренує м’язи живота, спини і сідниць, повертаючи їм пружність.
Вправа «Махи ногами». Попереднє вправу доповнюється підніманням ніг по черзі. Така зарядка впливає на м’язи ніг, зміцнюючи їх.
Вправа «Човник». Вихідна позиція «лежачи на спині». Піднімається верхня частина корпусу і ноги. Дане вправу слід поєднувати з дихальною гімнастикою, тоді воно ефективно впливати на ослаблені м’язи і пошкоджену шкіру.
Прес. Качати прес після пологів дозволяється не менш ніж через 2 місяці.

Увага! Перед початком виконання фізичних навантажень, необхідно ретельно розігріти м’язи, щоб не надривати їх.

Косметологічні процедури в салонах краси. Коли розтяжки вже не свіжі, на допомогу може прийти відвідування фахівців. У спа-салонах проводиться комплекс косметологічних процедур для поліпшення фігури і її відновлення. Для боротьби з розтяжками застосовують наступне:

Професійний масаж. Спеціалізований масажист виконає цю процедуру за спеціальною технологією, впливаючи на проблемні зони за допомогою косметичних засобів.
Обгортання. Косметологами виконується процедура обгортання з використанням спеціальних масел, шоколаду та інших засобів, що поліпшують пошкоджений епідерміс.
Лазерна корекція фігури. За допомогою лазерних процедур проводиться усунення свіжих стрий та шліфування застарілих розтяжок. Процедура проводиться швидко, клієнт не відчуває ніякого дискомфорту. За допомогою лазера видаляється рубцева тканина, і утворюється свіжий епідерміс.
Ін’єкційні процедури. Полягають вони у введенні підшкірно спеціальних засобів для харчування та еластичності шкірних покривів. В боротьбі з розтяжками використовуються ін’єкції колагену і еластину. До складу ін’єкцій містять вітаміни та мінерали. Для кожної представниці прекрасної статі склад підбирається, виходячи з індивідуальних особливостей. Це дуже ефективно впливає на область розтяжок, і поліпшує шкіру. Також у вигляді ін’єкцій вводиться суміш з озоном та киснем, що сприяє розсмоктуванню підшкірних рубців.

При правильному виборі методу боротьби зі стриями, можна добитися відмінного результату, радующего очей.

При позбавленні від розтяжок важливо пам’ятати про раціоні харчування, в який повинні включатися продукти, багаті вітамінами і мінералами, необхідними для успішного відновлення і оновлення розтягнутої шкіри в післяродовий період. Також слід вживати за добу необхідну кількість води, щоб шкіра насичується вологою і зберігала свою еластичність.

Способи позбавлення від розтяжок

Коли можна вдатися до хірургії?

Якщо ні один з методів боротьби з розтяжками в домашніх або салонних умовах не ефективний, багато жінок вдаються до пластичної хірургії. З її допомогою хірург видаляє весь пошкоджений шар шкіри, що приносить бажаний ефект, і позбавляє від стрий взагалі. В ході операційного втручання пластичні хірурги виконують підтяжку м’язів в області розтяжок.

Така операція проводиться під загальною анестезією. Після хірургічного втручання настає тривалий період відновлення. Можуть статися непередбачувані побічні ефекти.

Важливо! Після хірургічної операції з видалення стрий, жінці не рекомендується вагітніти.

Чи можна попередити стрії?

Подумати про профілактику розтяжок варто ще в період вагітності

Звичайно, уникнути розтяжок, якщо має місце спадковий фактор, не вдасться, але в інших випадках їх можна запобігти. Під час виношування немовляти можна починати використовувати спеціальні косметичні засоби для боротьби з пошкодженням шкірних покривів. Рекомендується також носити допологовий бандаж, що утримує м’язи живота, і не дає їм розслаблятися настільки, щоб надриватися, або бюстгальтер для вагітних, що підтримує груди.

Позбутися від розтяжок цілком реально, якщо підібрати найбільш дієвий метод. А краще ще під час вагітності подумати про заходи захисту шкіри від розтяжок. Готуватися до змін краще заздалегідь, тоді не доведеться потім засмучуватися з-за проблем з фігурою.