Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

Вчені багато десятків років досліджують механізм впливу алкоголю на організм людини. Одне з останніх цікавих відкриттів у цій області належить інституту американського штату Пенсільванія.

Вивчивши більше двох тисяч генетичних форм сукупностей, дослідники виявили цікаву закономірність. У будь-якому наступному поколінні посилювали свою дію гени, відповідальні за виробництво алкогольдегідрогенази ? ферменту, що прискорює окислення етилового спирту в організмі.

Простими словами, вчені прийшли до висновку, що люди майбутніх поколінь будуть страждати потужним похміллям навіть після невеликого обсягу випитого спиртного.

Ця стаття розповість:

• що таке ” похмільний синдром;
• як позбавитися від похмілля;
• навіщо людині буває потрібно похмелитися;
• чому алкоголь неоднаково діє на різних людей.

Похмілля і абстинентний синдром: як відрізнити

За статистикою, приблизно 3/4 всіх випадків прийому спиртних напоїв мають наслідки у вигляді похмілля.

Похмільний синдром ? це стан організму в наслідок інтоксикації етиловим спиртом, що супроводжується сукупністю неприємних відчуттів:

головним болем і запамороченням;

пітливістю;

нудотою;

дратівливістю;

сухість у роті;

сонливістю.

Слід розрізняти вищевказані прояви у людей, хронічно залежних від алкоголю і у приймаючих його зрідка. Першим властиво не похмілля, а синдром відміни ? так званий «абстинентний синдром».

Незважаючи на зовнішню схожість з похміллям, абстиненція має кілька вагомих відмінностей:

непереборна потреба похмелятись;

депресія;

психічне і моральне зміщення життєвих цінностей;

відсутність критики до причин і наслідків зловживання спиртним.

Перераховані вище ознаки ? головні симптоми стійкої ступеня хвороби.

Самопочуття людини, не обтяженого алкогольною залежністю, прямо протилежне. Він відчуває повне огиду до алкоголю на ранок після прийому великих доз, і у нього не виникає бажання похмелитися.

Крім зовнішніх відмінностей, ці два стани по-різному проявляються і на фізіологічному рівні. Похмілля для здорової людини щось інше як реакція організму на отруєння великими дозами етанолу. У той час як абстиненція ? сигнал для алкоголезависимого, що йому погано без звичної порції спиртного. Хворій людині не під силу контролювати бажання випити. Він буде похмелитися навіть усвідомлюючи, що полегшення стану короткочасно, а в подальшому це пристрасть і зовсім може коштувати життя.

Така різниця в реакціях виникає з-за того, що регулярне вживання етилового спирту радикально порушило вироблення ферментів, які відповідають за обмін речовин в організмі.

Причини похмілля

Етанол ? токсин для організму, що викликає ураження всіх його частин. Саме він служить основною причиною проявів похмільного синдрому.

Супутніми факторами можуть бути:

Порушення взаємодії солей і води в організмі

Намагаючись позбутися отрути, організм забирає воду з тканин, виводячи разом з нею етанол через потові пори, і при частому сечовипусканні. Тому при похмілля відбувається загущення крові через нестачу рідини. Разом з тим, частина води перерозподіляється в м’які тканини і затримується там. Як наслідок, з’являється постійна спрага і набряки.

Нестача вітамінів і мінералів

Дефіцит життєво важливих вітамінів і мінералів заважає правильно працювати більшості систем організму. Як наслідок ? погане самопочуття.

Зсув кислотно-лужного балансу в організмі

Потрапляючи в організм алкогольні токсини починають розщеплюватися, утворюючи великі скупчення оцтової, сечової і молочної кислот в організмі. Звідси ? нудота і блювота.

Збої в роботі вегетативної системи

Сильне потовиділення, приплив крові до обличчя, млявість в рухах ? все це ознаки вегетативних порушень нервової системи, яка страждає від інтоксикації.

Руйнівний вплив етанолу на серце, судини і головний мозок

При усугубляющем вплив алкоголю на клітини головного мозку людина дратівлива, йому важко витримувати різкі звуки і яскраве освітлення, він відчуває запаморочення, безсоння. З-за навантаження на серце і судинну систему серцевому м’язі важко перекачувати згусле кров через звужені судини. Наслідок ? прискорене серцебиття, перебої серцевого ритму, підвищення тиску.

Фактори, що впливають на тяжкість похмілля

Причини, що впливають на рівень вираженості похмілля:

  Кількість випитого спиртного і швидкість, з якою це було зроблено

Етанолу, як і будь-якої іншої речовини, що потрапила ззовні в людський організм, необхідно час для проходження різних стадій: всмоктування, розщеплення і виведення назовні. Якщо приймати спирт у високих дозах і швидко, що організм не встигає переробляти його і починається отруєння, яке надалі обернеться похмільним синдромом.

  Вид і якість алкоголю

Незважаючи на те, що великі обсяги будь-яких алкогольних напоїв неминуче ведуть до похмілля, деякі з них частіше і швидше інших приводять до болісних відчуттів.

Особливо важкі наслідки викликають:

• Алкоголь темного кольору ? червоне вино, віскі, пиво

Ці напої містять багато токсинів ? конгенеров, тобто продуктів розпаду спирту. Вони отруюють організм, викликаючи страшне похмілля. Приміром, у темному бурбоне вміст цих речовин в 37 разів вище, ніж у світлій горілці. Болісні симптоми після зловживання віскі виникають через наявність у ньому масел і добавок, що негативно впливають на загальне самопочуття. А ось що міститься в червоному вині гистаминоподобное речовина тирамін, викликає мігрень, сильну блювоту і підвищує тиск.

• Шампанське та ігристі вина

Стан посилюють бульбашки газу в цих напоях, сприяють стрімкому проникненню спирту в кров. Ситуація погіршується при суміщенні шампанського з іншим алкоголем.

• Міцні настоянки ? абсент, бехеровка та інші

Викликають різкий біль в голові і нудоту унаслідок високого вмісту екстрактів рослин і ефірних масел.

Якість напоїв безпосередньо впливає на тривалість похмілля. Наприклад, після великих доз високопробного червоного вина воно триває добу, а після зловживання алкоголем низької якості ? від трьох і більше днів. Причина затяжних неприємних відчуттів ? дубильні речовини та консерванти, які у великій кількості додають у низькосортну продукцію.

Популярна думка про те, що похмілля трапляється в основному після зловживання напоїв з високим відсотком вмісту спирту. Насправді, визначальне значення тут має вік напою, а не його міцність. Витримані протягом декількох років міцні напої викликають похмілля частіше. В основному це шампанське, вино, коньяк і віскі.

Незалежно від інших факторів існує ще одна вагома причина похмільного синдрому ? дегідратація (зневоднення) організму.

Прояв стану похмілля

Як правило, похмілля починається в той момент, коли концентрація алкоголю в крові досягла мінімуму. Частіше всього на наступний ранок після зловживання.

Виділяють характерні прояви цього стану, властиві більшості людей:

• частий серцевий ритм;
• тривожний стан;
• нервозність, запальність;
• почервоніння очей і боязнь яскравого світла;
• непереносимість гучних звуків;
• озноб;
• сухість у роті, спрага;
• біль в голові і м’язах;
• незібраність, неможливість зосередитися;
• слабкість, млявість в рухах;
• запаморочення;
• задишка;
• нудота і блювання;
• печія;
• діарея;
• метеоризм;
• біль у животі;
• підвищене потовиділення.

З урахуванням того, що похмілля ? це наслідок отруєння алкоголем, може виникнути необхідність надання термінової медичної допомоги постраждалому.

Потрібно негайно викликати швидку при появі таких ознак:

• нерівномірне і повільне дихання з інтервалом менше 8 вдихів за хвилину;
• сплутаність свідомості і заціпеніння;
• критична гіпотермія ? температура тіла нижче норми;
• безкровно біла шкіра, її посиніння;
• безперервна блювота.

Як протікає процес похмілля

Погане самопочуття при похмілля ? це наслідок руйнівних процесів в організмі. Для розуміння причин болісних проявів необхідно знати, які реакції протікають в організмі після зловживання спиртним.

Великі дози етилового спирту ? завжди отрута для організму. Найбільше страждає печінка, оскільки саме вона розщеплює етанол, ферментуючи алкогольдегідрогеназу. Це речовина перетворює продукти розпаду етилового спирту ? ацетальдегід ? менш небезпечні сполуки.

Ацетальдегід ? сильний токсин. Він заважає організму нейтралізувати інші токсини і сам по собі викликає сверхвозбуждение нервової системи. Це виражається в нетерпимості світла і звуків, треморі рук і повільності в рухах. Мучить безсоння, особливо при високих нормах прийнятого алкоголю. Якщо і вдається заснути, то сон поверхневий і не приносить полегшення.

Стан людини посилюється при прийомі за короткий час великої кількості спиртного. У цьому випадку печінка не встигає зробити переробку всього надійшло етанолу і він накопичується в організмі у вигляді ацетальдегіду. Похмілля буде тривати до тих пір, поки ці речовини повністю не вийдуть з організму.

Вживання спиртного на голодний шлунок може призвести до такого небезпечного явища, як гіпоглікемія. Критичне падіння рівня цукру в крові здатне викликати незворотні зрушення в організмі, аж до стану коми і небезпеці померти.

Крім того, етанол може сильно пригнічувати загальний імунітет організму, і, як наслідок провокувати різні запальні процеси.

На тлі зловживання алкоголем йде стрімка вироблення шлункових кислот, а процеси звільнення шлунка сповільнюються. З цієї причини людина відчуває біль у животі, страждає від нудоти і блювоти.

Зневоднення організму

Позбавляючись від алкогольних токсинів, організм у великій кількості виводить з себе воду. Приміром, випивши 250-300 мл алкоголю, людина втрачає 800-1000 мл рідини. Тобто обсяг втрат води в кілька разів більше, ніж споживання. Тому вранці, наступним за увечері після зловживання, людина дуже хоче пити.

Зневоднення має й інші наслідки:

• Головні болі

У спробах компенсувати нестачу води, організм забирає її частина з мозку. У результаті відбувається зменшення його обсягу. Хоч він і незначний, але достатньо для того, щоб порушити роботу мембран, що з’єднують мозок з черепом. Як наслідок ? у людини починає боліти голова.

• Запаморочення, нудота, занепад сил

Відбувається це із-за різкого падіння рівня корисних солей внаслідок їх виведення з організму при частому сечовипусканні, викликаному вживанням алкоголю. Насамперед, це калій і більшість солей, важливих для забезпечення безперебійної роботи нервових закінчень і м’язів.

Ступеня похмільного синдрому

Наскільки важкими будуть прояви після зловживання спиртним залежить від різних факторів:

• Обсяг випитого алкоголю

Чим він більше, тим болісніше стан.

• Статева приналежність

Жінкам властиво більш сильне похмілля, так як їх організм витрачає більше часу на розщеплення етанолу та його виведення з організму.

• Вік

Людині старшого віку складніше впоратися з похмільним синдромом в силу того, що його організм більше чутливий до токсинів, а розщеплюють їх ферментів виробляє менше.

• Генетична схильність

Залежно від расової приналежності вироблення розщеплюють алкоголь ферментів відбувається по-різному. Так, у більшості азіатів організм продукує этанолдегидрогазу менш активно, ніж у європейців. Тому вони і страждають затяжним і більш потужним похміллям.

Що допомагає від похмілля

Випробувавши хоч раз болісні наслідки алкогольної інтоксикації, людина задається питаннями:

як швидко позбавитися від похмілля;

що випити, щоб стало краще;

як зняти хворобливі відчуття;

що зробити, щоб не хворіти після запою.

Таблеток, здатних повністю і одночасно ліквідувати похмільний синдром не існує. Препарати, що випускаються як «антипохмельные», в основному допомагають:

зняти больові відчуття;

нормалізувати обмін води і солі в організмі.

Найкраще лікування ? це комплексна допомога самому собі у вигляді відпочинку, сну і вторинного насичення зневодненого організму водою. Такий спосіб з великою ймовірністю позбавить від симптомів похмілля за добу.

Крім того, можна пробувати наступні методи:

• Детоксикація сорбентами ? активоване вугілля, Ентеросгель, Атоксіл.

При дуже вираженому отруєнні перед їх прийомом попередньо потрібно промити шлунок.

• Прийом таблеток від нудоти ? Мотіліум, Метоклопрамід, Церукал.

• Використання знеболюючих ? Ацетамінофен, Парацетамол, Тайленол, Аспірин.

Важливо не перевищувати рекомендовану дозу. В іншому випадку ослаблений після пиятики організм може відповісти сильними побічними ефектами. Що стосується Аспірину, його не варто приймати при проблемах нирок, шлунка і бронхіальній астмі. Незважаючи на те, що це одне з найкращих засобів, що допомагає від болю, розріджує кров, прискорює кровотік і, як наслідок, сприяє швидкому виведенню токсинів.

• Підтримка питного режиму

Для усунення зневоднення і нормалізації рівня натрію і глютену в організмі необхідно пити багато рідини протягом дня.

Можна приймати:

чисту воду, трохи підсолодивши або підсолюємо її;

трав’яні чаї з розторопші, листя гуави або женьшеню. Це гарні помічники організму при виведенні токсинів і відновлення печінки;

фруктові соки, особливо з великим вмістом вітаміну С. Це відмінний джерело поповнення глюкози і вітамінів.

• Дотримання дієти

Всупереч зниженим апетиту під час похмілля, для відновлення сил організму слід перейти на щадні продукти харчування. Це можуть бути:

легкі вуглеводи, швидко підвищують цукор в крові;

продукти, що містять фруктозу, яка допомагає виводити етанолу з організму;

багата калієм їжа ? квашена капуста, мочені горох, яблука, морська капуста, квасоля в томаті, солоні помідори та огірки.

• Якісний сон

Незважаючи на те, що заснути не буває непросто, сон життєво необхідний потерпілому від алкоголю організму. Для боротьби з безсонням можна прийняти м’які натуральні седативні препарати.

Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах

Існують деякі хитрощі і народні методи, що допомагають як полегшити, так і зовсім ліквідувати похмільний синдром в домашніх умовах:

перед тим, як випити спиртне, можна прийняти чайну ложку рослинної олії, обволікаючі властивості якого перешкоджають проникненню етанолу в кров;

приймати полівітаміни, поповнюючи запаси організму необхідними мінералами і речовинами, вымываемыми алкоголем з організму;

напередодні прийому спиртного, мінімум за добу, пити багато рідини без газів для попередження швидкого зневоднення.

Наслідки похмільного синдрому

Наслідки зловживання алкоголем бувають завжди, навіть якщо робити це нечасто. Організм в будь-якому випадку зреагує на отруєння неприємними побічними ефектами.

Люди, які люблять випити, помилково вважають спиртні напої своєрідним антидепресантом. Але насправді вони лише руйнують нервові клітини і провідна роль у цьому процесі належить ацетальдегіду. Це отруйна речовина в кілька десятків разів токсичніша самого етилового спирту. Накопичуючись в організмі, воно гальмує вироблення дофаміну. Цей гормон відповідає за стан психіки, безперебійну роботу серця і мозку, контроль ваги і працездатність.

Ацетальдегід порушує роботу кровоносної системи. Приміром, гальмує властивість еритроцитів збагачувати киснем тканини і органи. В результаті організм страждає гіпоксією, від чого посилюються симптоми похмілля.

Якщо зловживати спиртними напоями занадто часто, організм постійно буде знаходитися в отруєному стані. Це може привести до хронічних порушень всіх його функцій:

Зміщується електролітний склад організму, перешкоджаючи нормальній роботі серця та інших органів.

Блювота під час похмілля може призвести до шлункового кровотечі.

Стабільно закріплюються стану аритмії, хронічного безсоння, млявості, пригніченості, меланхолії.

На тлі зневоднення починаються гормональні збої, порушення кислотного середовища організму, значний розлад у роботі серцево-судинної системи.

Найчастіше зловживання спиртним переходить в залежність і першу стадію алкоголізму. Спостерігається стійке тривале зневоднення організму, і якщо не встигнути надати невідкладну медичну допомогу, ситуація може призвести до летального результату.

Чого не можна робити під час і після прийому спиртного

Похмілля не можна лікувати, як окрему хворобу. Це специфічний стан інтоксикації організму, важкі наслідки якого можна зменшити, не беручи великих доз спиртного.

Крім того, є кілька заборонених дій, які категорично не можна допускати в момент розпивання спиртних напоїв:

• приймати високі дози етанолу;
• змішувати між собою різні види алкоголю;
• курити;
• випивати на голодний шлунок;
• вживати невеликі порції, але за найменший часовий проміжок.

Крім того, під час похмілля не слід пити міцну каву. Хоча багато хто вважає, що він бадьорить і може допомогти швидше вийти з запою, цей напій має сечогінну дію, що шкодить обезвоженному організму.

Дотримання перелічених правил допоможе мінімізувати наслідки інтоксикації організму.