Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

Вчені багато десятків років досліджують механізм впливу алкоголю на організм людини. Одне з останніх цікавих відкриттів у цій області належить інституту американського штату Пенсільванія.

Вивчивши більше двох тисяч генетичних форм сукупностей, дослідники виявили цікаву закономірність. У будь-якому наступному поколінні посилювали свою дію гени, відповідальні за виробництво алкогольдегідрогенази ? ферменту, що прискорює окислення етилового спирту в організмі.

Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

Простими словами, вчені прийшли до висновку, що люди майбутніх поколінь будуть страждати потужним похміллям навіть після невеликого обсягу випитого спиртного.

Ця стаття розповість:

  • що таке ” похмільний синдром;
  • як позбавитися від похмілля;
  • навіщо людині буває потрібно похмелитися;
  • чому алкоголь неоднаково діє на різних людей.

Похмілля і абстинентний синдром: як відрізнити

За статистикою, приблизно 3/4 всіх випадків прийому спиртних напоїв мають наслідки у вигляді похмілля.

Похмільний синдром ? це стан організму в наслідок інтоксикації етиловим спиртом, що супроводжується сукупністю неприємних відчуттів:

  • головним болем і запамороченням;
  • пітливістю;
  • нудотою;
  • дратівливістю;
  • сухість у роті;
  • сонливістю.
  • Слід розрізняти вищевказані прояви у людей, хронічно залежних від алкоголю і у приймаючих його зрідка. Першим властиво не похмілля, а синдром відміни ? так званий «абстинентний синдром».

    Незважаючи на зовнішню схожість з похміллям, абстиненція має кілька вагомих відмінностей:

  • непереборна потреба похмелятись;
  • депресія;
  • психічне і моральне зміщення життєвих цінностей;
  • відсутність критики до причин і наслідків зловживання спиртним.
  • Перераховані вище ознаки ? головні симптоми стійкої ступеня хвороби.

    Самопочуття людини, не обтяженого алкогольною залежністю, прямо протилежне. Він відчуває повне огиду до алкоголю на ранок після прийому великих доз, і у нього не виникає бажання похмелитися.

    Крім зовнішніх відмінностей, ці два стани по-різному проявляються і на фізіологічному рівні. Похмілля для здорової людини щось інше як реакція організму на отруєння великими дозами етанолу. У той час як абстиненція ? сигнал для алкоголезависимого, що йому погано без звичної порції спиртного. Хворій людині не під силу контролювати бажання випити. Він буде похмелитися навіть усвідомлюючи, що полегшення стану короткочасно, а в подальшому це пристрасть і зовсім може коштувати життя.

    Така різниця в реакціях виникає з-за того, що регулярне вживання етилового спирту радикально порушило вироблення ферментів, які відповідають за обмін речовин в організмі.

    Причини похмілля

    Етанол ? токсин для організму, що викликає ураження всіх його частин. Саме він служить основною причиною проявів похмільного синдрому.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    Супутніми факторами можуть бути:

  • Порушення взаємодії солей і води в організмі
  • Намагаючись позбутися отрути, організм забирає воду з тканин, виводячи разом з нею етанол через потові пори, і при частому сечовипусканні. Тому при похмілля відбувається загущення крові через нестачу рідини. Разом з тим, частина води перерозподіляється в м’які тканини і затримується там. Як наслідок, з’являється постійна спрага і набряки.

  • Нестача вітамінів і мінералів
  • Дефіцит життєво важливих вітамінів і мінералів заважає правильно працювати більшості систем організму. Як наслідок ? погане самопочуття.

  • Зсув кислотно-лужного балансу в організмі
  • Потрапляючи в організм алкогольні токсини починають розщеплюватися, утворюючи великі скупчення оцтової, сечової і молочної кислот в організмі. Звідси ? нудота і блювота.

  • Збої в роботі вегетативної системи
  • Сильне потовиділення, приплив крові до обличчя, млявість в рухах ? все це ознаки вегетативних порушень нервової системи, яка страждає від інтоксикації.

  • Руйнівний вплив етанолу на серце, судини і головний мозок
  • При усугубляющем вплив алкоголю на клітини головного мозку людина дратівлива, йому важко витримувати різкі звуки і яскраве освітлення, він відчуває запаморочення, безсоння. З-за навантаження на серце і судинну систему серцевому м’язі важко перекачувати згусле кров через звужені судини. Наслідок ? прискорене серцебиття, перебої серцевого ритму, підвищення тиску.

    Читайте також:
    Алкоголь і зачаття: вплив спиртного на зачаття дитини

    Фактори, що впливають на тяжкість похмілля

    Причини, що впливають на рівень вираженості похмілля:

  •   Кількість випитого спиртного і швидкість, з якою це було зроблено
  • Етанолу, як і будь-якої іншої речовини, що потрапила ззовні в людський організм, необхідно час для проходження різних стадій: всмоктування, розщеплення і виведення назовні. Якщо приймати спирт у високих дозах і швидко, що організм не встигає переробляти його і починається отруєння, яке надалі обернеться похмільним синдромом.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

  •   Вид і якість алкоголю
  • Незважаючи на те, що великі обсяги будь-яких алкогольних напоїв неминуче ведуть до похмілля, деякі з них частіше і швидше інших приводять до болісних відчуттів.

    Особливо важкі наслідки викликають:

    • Алкоголь темного кольору ? червоне вино, віскі, пиво

    Ці напої містять багато токсинів ? конгенеров, тобто продуктів розпаду спирту. Вони отруюють організм, викликаючи страшне похмілля. Приміром, у темному бурбоне вміст цих речовин в 37 разів вище, ніж у світлій горілці. Болісні симптоми після зловживання віскі виникають через наявність у ньому масел і добавок, що негативно впливають на загальне самопочуття. А ось що міститься в червоному вині гистаминоподобное речовина тирамін, викликає мігрень, сильну блювоту і підвищує тиск.

    • Шампанське та ігристі вина

    Стан посилюють бульбашки газу в цих напоях, сприяють стрімкому проникненню спирту в кров. Ситуація погіршується при суміщенні шампанського з іншим алкоголем.

    • Міцні настоянки ? абсент, бехеровка та інші

    Викликають різкий біль в голові і нудоту унаслідок високого вмісту екстрактів рослин і ефірних масел.

    Якість напоїв безпосередньо впливає на тривалість похмілля. Наприклад, після великих доз високопробного червоного вина воно триває добу, а після зловживання алкоголем низької якості ? від трьох і більше днів. Причина затяжних неприємних відчуттів ? дубильні речовини та консерванти, які у великій кількості додають у низькосортну продукцію.

    Популярна думка про те, що похмілля трапляється в основному після зловживання напоїв з високим відсотком вмісту спирту. Насправді, визначальне значення тут має вік напою, а не його міцність. Витримані протягом декількох років міцні напої викликають похмілля частіше. В основному це шампанське, вино, коньяк і віскі.

    Незалежно від інших факторів існує ще одна вагома причина похмільного синдрому ? дегідратація (зневоднення) організму.

    Прояв стану похмілля

    Як правило, похмілля починається в той момент, коли концентрація алкоголю в крові досягла мінімуму. Частіше всього на наступний ранок після зловживання.

    Виділяють характерні прояви цього стану, властиві більшості людей:

    • частий серцевий ритм;
    • тривожний стан;
    • нервозність, запальність;
    • почервоніння очей і боязнь яскравого світла;
    • непереносимість гучних звуків;
    • озноб;
    • сухість у роті, спрага;
    • біль в голові і м’язах;
    • незібраність, неможливість зосередитися;
    • слабкість, млявість в рухах;
    • запаморочення;
    • задишка;
    • нудота і блювання;
    • печія;
    • діарея;
    • метеоризм;
    • біль у животі;
    • підвищене потовиділення.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    З урахуванням того, що похмілля ? це наслідок отруєння алкоголем, може виникнути необхідність надання термінової медичної допомоги постраждалому.

    Потрібно негайно викликати швидку при появі таких ознак:

    • нерівномірне і повільне дихання з інтервалом менше 8 вдихів за хвилину;
    • сплутаність свідомості і заціпеніння;
    • критична гіпотермія ? температура тіла нижче норми;
    • безкровно біла шкіра, її посиніння;
    • безперервна блювота.

    Як протікає процес похмілля

    Погане самопочуття при похмілля ? це наслідок руйнівних процесів в організмі. Для розуміння причин болісних проявів необхідно знати, які реакції протікають в організмі після зловживання спиртним.

    Великі дози етилового спирту ? завжди отрута для організму. Найбільше страждає печінка, оскільки саме вона розщеплює етанол, ферментуючи алкогольдегідрогеназу. Це речовина перетворює продукти розпаду етилового спирту ? ацетальдегід ? менш небезпечні сполуки.

    Ацетальдегід ? сильний токсин. Він заважає організму нейтралізувати інші токсини і сам по собі викликає сверхвозбуждение нервової системи. Це виражається в нетерпимості світла і звуків, треморі рук і повільності в рухах. Мучить безсоння, особливо при високих нормах прийнятого алкоголю. Якщо і вдається заснути, то сон поверхневий і не приносить полегшення.

    Читайте також:
    Лікування алкоголізму в домашніх умовах: швидко, результативно

    Стан людини посилюється при прийомі за короткий час великої кількості спиртного. У цьому випадку печінка не встигає зробити переробку всього надійшло етанолу і він накопичується в організмі у вигляді ацетальдегіду. Похмілля буде тривати до тих пір, поки ці речовини повністю не вийдуть з організму.

    Вживання спиртного на голодний шлунок може призвести до такого небезпечного явища, як гіпоглікемія. Критичне падіння рівня цукру в крові здатне викликати незворотні зрушення в організмі, аж до стану коми і небезпеці померти.

    Крім того, етанол може сильно пригнічувати загальний імунітет організму, і, як наслідок провокувати різні запальні процеси.

    На тлі зловживання алкоголем йде стрімка вироблення шлункових кислот, а процеси звільнення шлунка сповільнюються. З цієї причини людина відчуває біль у животі, страждає від нудоти і блювоти.

    Зневоднення організму

    Позбавляючись від алкогольних токсинів, організм у великій кількості виводить з себе воду. Приміром, випивши 250-300 мл алкоголю, людина втрачає 800-1000 мл рідини. Тобто обсяг втрат води в кілька разів більше, ніж споживання. Тому вранці, наступним за увечері після зловживання, людина дуже хоче пити.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    Зневоднення має й інші наслідки:

    • Головні болі

    У спробах компенсувати нестачу води, організм забирає її частина з мозку. У результаті відбувається зменшення його обсягу. Хоч він і незначний, але достатньо для того, щоб порушити роботу мембран, що з’єднують мозок з черепом. Як наслідок ? у людини починає боліти голова.

    • Запаморочення, нудота, занепад сил

    Відбувається це із-за різкого падіння рівня корисних солей внаслідок їх виведення з організму при частому сечовипусканні, викликаному вживанням алкоголю. Насамперед, це калій і більшість солей, важливих для забезпечення безперебійної роботи нервових закінчень і м’язів.

    Ступеня похмільного синдрому

    Наскільки важкими будуть прояви після зловживання спиртним залежить від різних факторів:

    • Обсяг випитого алкоголю

    Чим він більше, тим болісніше стан.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    • Статева приналежність

    Жінкам властиво більш сильне похмілля, так як їх організм витрачає більше часу на розщеплення етанолу та його виведення з організму.

    • Вік

    Людині старшого віку складніше впоратися з похмільним синдромом в силу того, що його організм більше чутливий до токсинів, а розщеплюють їх ферментів виробляє менше.

    • Генетична схильність

    Залежно від расової приналежності вироблення розщеплюють алкоголь ферментів відбувається по-різному. Так, у більшості азіатів організм продукує этанолдегидрогазу менш активно, ніж у європейців. Тому вони і страждають затяжним і більш потужним похміллям.

    Що допомагає від похмілля

    Випробувавши хоч раз болісні наслідки алкогольної інтоксикації, людина задається питаннями:

  • як швидко позбавитися від похмілля;
  • що випити, щоб стало краще;
  • як зняти хворобливі відчуття;
  • що зробити, щоб не хворіти після запою.
  • Таблеток, здатних повністю і одночасно ліквідувати похмільний синдром не існує. Препарати, що випускаються як «антипохмельные», в основному допомагають:

  • зняти больові відчуття;
  • нормалізувати обмін води і солі в організмі.
  • Найкраще лікування ? це комплексна допомога самому собі у вигляді відпочинку, сну і вторинного насичення зневодненого організму водою. Такий спосіб з великою ймовірністю позбавить від симптомів похмілля за добу.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    Крім того, можна пробувати наступні методи:

    • Детоксикація сорбентами ? активоване вугілля, Ентеросгель, Атоксіл.

    При дуже вираженому отруєнні перед їх прийомом попередньо потрібно промити шлунок.

    • Прийом таблеток від нудоти ? Мотіліум, Метоклопрамід, Церукал.
    • Використання знеболюючих ? Ацетамінофен, Парацетамол, Тайленол, Аспірин.

    Важливо не перевищувати рекомендовану дозу. В іншому випадку ослаблений після пиятики організм може відповісти сильними побічними ефектами. Що стосується Аспірину, його не варто приймати при проблемах нирок, шлунка і бронхіальній астмі. Незважаючи на те, що це одне з найкращих засобів, що допомагає від болю, розріджує кров, прискорює кровотік і, як наслідок, сприяє швидкому виведенню токсинів.

    • Підтримка питного режиму
    Читайте також:
    Лікування алкоголізму: як і чим вилікувати залежність

    Для усунення зневоднення і нормалізації рівня натрію і глютену в організмі необхідно пити багато рідини протягом дня.

    Можна приймати:

  • чисту воду, трохи підсолодивши або підсолюємо її;
  • трав’яні чаї з розторопші, листя гуави або женьшеню. Це гарні помічники організму при виведенні токсинів і відновлення печінки;
  • фруктові соки, особливо з великим вмістом вітаміну С. Це відмінний джерело поповнення глюкози і вітамінів.
    • Дотримання дієти

    Всупереч зниженим апетиту під час похмілля, для відновлення сил організму слід перейти на щадні продукти харчування. Це можуть бути:

  • легкі вуглеводи, швидко підвищують цукор в крові;
  • продукти, що містять фруктозу, яка допомагає виводити етанолу з організму;
  • багата калієм їжа ? квашена капуста, мочені горох, яблука, морська капуста, квасоля в томаті, солоні помідори та огірки.
    • Якісний сон

    Незважаючи на те, що заснути не буває непросто, сон життєво необхідний потерпілому від алкоголю організму. Для боротьби з безсонням можна прийняти м’які натуральні седативні препарати.

    Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах

    Існують деякі хитрощі і народні методи, що допомагають як полегшити, так і зовсім ліквідувати похмільний синдром в домашніх умовах:

  • перед тим, як випити спиртне, можна прийняти чайну ложку рослинної олії, обволікаючі властивості якого перешкоджають проникненню етанолу в кров;
  • приймати полівітаміни, поповнюючи запаси організму необхідними мінералами і речовинами, вымываемыми алкоголем з організму;
  • напередодні прийому спиртного, мінімум за добу, пити багато рідини без газів для попередження швидкого зневоднення.
  • Наслідки похмільного синдрому

    Наслідки зловживання алкоголем бувають завжди, навіть якщо робити це нечасто. Організм в будь-якому випадку зреагує на отруєння неприємними побічними ефектами.

    Люди, які люблять випити, помилково вважають спиртні напої своєрідним антидепресантом. Але насправді вони лише руйнують нервові клітини і провідна роль у цьому процесі належить ацетальдегіду. Це отруйна речовина в кілька десятків разів токсичніша самого етилового спирту. Накопичуючись в організмі, воно гальмує вироблення дофаміну. Цей гормон відповідає за стан психіки, безперебійну роботу серця і мозку, контроль ваги і працездатність.

    Похмілля: причини, симптоми і методи лікування

    Ацетальдегід порушує роботу кровоносної системи. Приміром, гальмує властивість еритроцитів збагачувати киснем тканини і органи. В результаті організм страждає гіпоксією, від чого посилюються симптоми похмілля.

    Якщо зловживати спиртними напоями занадто часто, організм постійно буде знаходитися в отруєному стані. Це може привести до хронічних порушень всіх його функцій:

  • Зміщується електролітний склад організму, перешкоджаючи нормальній роботі серця та інших органів.
  • Блювота під час похмілля може призвести до шлункового кровотечі.
  • Стабільно закріплюються стану аритмії, хронічного безсоння, млявості, пригніченості, меланхолії.
  • На тлі зневоднення починаються гормональні збої, порушення кислотного середовища організму, значний розлад у роботі серцево-судинної системи.
  • Найчастіше зловживання спиртним переходить в залежність і першу стадію алкоголізму. Спостерігається стійке тривале зневоднення організму, і якщо не встигнути надати невідкладну медичну допомогу, ситуація може призвести до летального результату.

    Чого не можна робити під час і після прийому спиртного

    Похмілля не можна лікувати, як окрему хворобу. Це специфічний стан інтоксикації організму, важкі наслідки якого можна зменшити, не беручи великих доз спиртного.

    Крім того, є кілька заборонених дій, які категорично не можна допускати в момент розпивання спиртних напоїв:

    • приймати високі дози етанолу;
    • змішувати між собою різні види алкоголю;
    • курити;
    • випивати на голодний шлунок;
    • вживати невеликі порції, але за найменший часовий проміжок.

    Крім того, під час похмілля не слід пити міцну каву. Хоча багато хто вважає, що він бадьорить і може допомогти швидше вийти з запою, цей напій має сечогінну дію, що шкодить обезвоженному організму.

    Дотримання перелічених правил допоможе мінімізувати наслідки інтоксикації організму.

    Моя довідка - Корисні поради