Набряки після алкоголю: чому це відбувається, як зняти

Ні для кого не секрет, що набряки після алкоголю можуть змінити зовнішній вигляд до невпізнанності. Набряклість не тільки провокує набрякання повік, обличчя, губ, пальців, стоп, але і призводить до загальному фізичному нездужання. Що вже говорити про зовнішність?

Після бурхливих ночей з великою кількістю спиртного хочеться як можна швидше освіжитися і привести себе в порядок. Як зняти набряк з особи після п’янки? Досить скористатися зазначеними нижче інструкцій.

Зміст

Чому після вживання алкоголю з’являються набряки

З медичної точки зору будь-набряк – це скупчення зайвої рідини в тканинах організму.

Провокує цей застій порушення водно-сольового балансу. Послеалкогольная припухлість – це не хвороба, але дане явище може бути сигналом наявності інших недуг. Набрякати тіло може з багатьох причин, і деякі з них не завжди є наслідком випитого спиртного напередодні.

До головних передумов появи набряків можна відносяться:

Серцева недостатність. Спиртні напої порушують нормальну роботу системи кровообігу. Швидкість кровотоку може ослабнути, а обмінні процеси сповільнитися. Коректна робота системи порушується, рідина в організмі застоюється. Саме це і є однією з причин підвищеної набряклості.

Захворювання нирок та сечовивідної системи. Алкоголь може порушити коректну роботу нирок. Сповільнюються процеси фільтрації, виведення рідини, кількість якої помітно скорочується. Про хворобах нирок можуть свідчити набряки, з’являються майже відразу після прийняття алкоголю.

Алкогольні інтоксикації, що виникають у зв’язку із захворюваннями печінки. До них слід віднести цироз, гепатит та інші патології, які пов’язані з порушенням фільтруючих функцій організму. У цих випадках рідина просто «осідає» в організмі, а не покидає його. Це і призводить до застою води і сильних набряків.

Особиста непереносимість алкоголю та будь-яких спиртовмісних напоїв і продуктів. Алергічні реакції теж викликають велику набряклість на обличчі і кінцівках.

Надмірне вживання солі. Надлишок цієї смакової добавки можна назвати однією з найбільш часто зустрічаються причин застою рідини в організмі. Кожен другий чоловік вживає не тільки сіль, але і солесодержащие продукти: копчені страви чіпси, соління, закуски.

Саме надлишок солі викликає порушення водно-сольового балансу. Проте особливо явно зловживання сіллю помітно після застіль: спиртні напої в поєднанні з великою кількістю солі і викликають набряк, припухлість, одутлість.

Існує величезний перелік факторів, які можуть стати причинами появи загальної одутлість після вживання напоїв, що містять алкоголь. На появу набряків після застіль роблять сильний вплив наступні фактори:

Вік. Чим старша людина, тим складніше організму підтримувати водно-сольовий баланс.
Загальне самопочуття. У людей з хронічними хворобами внутрішніх органів більше шансів прокинутися вранці з набряками.
Статева приналежність. За статистикою, більше схильні до набряків жінки.
Спадковість. З великою часткою ймовірності проблеми з виведенням рідини у батьків зустрінуться і у їхніх дітей.

Важливо! Регулярна поява набряків після випитого – негативний сигнал. Він свідчить про розвиток алкоголізму або про появу хвороб внутрішніх органів.

Після виявлення цього симптому слід якомога швидше звернутися до лікаря і відмовитися від вживання спиртовмісних напоїв.

Як зняти набряки з різних частин тіла

Набряки – проблема приватна і досить неприємна. Однак існують ефективні методики лікування цього стану. В першу чергу, лікування набряклості ґрунтується на відновленні головних функцій організму. Нижче наведено методи усунення набряків, які можна використовувати в домашніх умовах.

Лід

Шматочками необхідно обробити особа, насухо витерти шкіру і накласти живильний крем.

Ванна з морською сіллю

Ефективно запускає процеси життєзабезпечення в організмі, які призводять водно-сольовий баланс до звичайного рівня. Нормалізацію кровотоку і потовиділення викликає масаж з морською сіллю: зробити його можна руками, жорсткою мочалкою або спеціальною щіткою. Додатково з організму виводяться токсини і шлаки. Замість ванни ідеально підійде лазня або сауна.

Сік лимона

Для відновлення вітаміну С особливо підходить вода, подкисленная лимонним соком. Додатково в ємність можна додати трохи цукру (чайну ложку). Таким чином позитивно відновиться водно-сольовий баланс в організмі. Вуглеводи, що містяться в цукрі, допоможуть тілу швидше прокинутися. Підкисленою соком лимона можна запивати водою активоване вугілля або інші сорбенти. Вони ідеально допоможуть при отруєннях, нудоті.

Лавровий лист

Відвар з лаврового листа – хороший засіб для виведення зайвої рідини і зняття набряків. Також лавр виводить токсини після випитого алкоголю. Необхідно відварити 4 лаврових листка на літр рідини, настояти дві години і остудити. Випивати по чайній ложці раз на п’ятнадцять хвилин.

Чайна заварка

Як зняти набряклість обличчя після алкоголю? Вам допоможе чайна заварка. Необхідно просто намочити серветку або марлю у міцній заварці (підійде і зелений, і чорний, і червоний чай) і прикласти її до опухлим ділянок. Заварка ідеально справляється з одутловатостью століття і мішками під очима. Для кращого ефекту заварку можна охолодити в холодильнику.

Шипшина

Шипшина – це джерело вітаміну С. Тому він теж рекомендується лікарями при набряклості. Плоди, як сушені, так і свіжі, можна залити окропом і настояти або ж поварити на повільному вогні протягом 10 хвилин. Отриманий відвар слід залишити в гарячій воді на 2-3 години, остудити і випити. Додатково відвар можна підсолодити медом або щіпкою цукру.

Варто пам’ятати, що шипшина з обережністю слід вживати при гастритах, виразковій хворобі, хронічних захворюваннях ШКТ. Разом з шипшиною можна заварити березові, липові листя. Ці добавки виведуть з організму шлаки і токсини.

Трав’яні збори

Трави – ідеальний варіант для відновлення водного балансу в організмі, особливо після серйозних інтоксикацій. Особливо ефективними є ялівець і материнка, які відновлюють виведений з організму вітамін С. рекомендується З обережністю застосовувати дані збори при патологіях, пов’язаних з порушеннями кровотворної функції.

Сирий картопля

Прибрати набряк з особи після п’янки вам допоможе картопля. Це найкращий варіант для видимих набряклих проявів. Сирої терту картоплю необхідно помістити на марлю і накладати на припухлі ділянки. Такий метод знімає набряк і охолоджує. Можна нанести його в якості маски на обличчя.

Мінеральна вода

Мінералка – відмінний спосіб швидко і якісно відновити водно-сольовий баланс. Однак слід застосовувати не звичайну воду з газом, а натуральну мінеральну воду (краще аптечну). Приймається така вода повільно і по столовій ложці раз на 10-15 хвилин. Тільки так мінералка якісно засвоїться.

В іншому випадку вона може призвести до протилежного ефекту: застою рідини.

Тривалий сон

Після гарного відпочинку організм сам відновлює водно-сольовий баланс. Тому рекомендується відпочивати не менше 8-10 годин.

Рухова активність

Поява набряків ніг після алкоголю нерідко супроводжується зниженням активності, втомою, сонливістю. Але лікарі не радять просто миритися зі своїм станом і відмовлятися від руху. Справа в тому, що активність запускає в організмі різні важливі процеси, які теж допомагають швидкому виведенню зайвої води.

Головна умова – у процесі активності необхідно пити чисту або мінеральну воду невеликими ковтками. Також не слід забувати про відмінну циркуляцію повітря в приміщенні. Прохолодне повітря сприяє нормалізації загального фізичного стану, підвищує настрій і працездатність.

Правильне харчування

При сильній набряклості потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням. Слід відмовитися від солоної, жирної, смаженої, перченої, копченої їжі та страв з великим вмістом калорій. Подібне харчування викликає застій води в організмі.

Для позбавлення від зайвої рідини рекомендується вживати легкі супи, овочі, складні вуглеводи (крупи), зелень, кисломолочні продукти з невеликим відсотком жирності. Додатково можливе застосування пробіотиків для коректної роботи шлунково-кишкового тракту.

Препарати

Зняття набряків з допомогою медикаментів може призвести до тяжких наслідків. Тому застосування ліків можливе лише після консультації з перевіреними фахівцями. Не слід приймати самостійно наступні препарати:

Фенозепам;

Амітриптилін;

Карбамазепін.

Використання цих коштів відбувається тільки в стаціонарних умовах.

Допускається застосування наступних препаратів:

Фуросемід;

Ліотон.

Чого не варто робити, щоб не опухнути з похмілля ще сильніше

Пам’ятайте, що, намагаючись позбавитися від набряків після алкоголю, ви можете тільки погіршити ситуацію. Тому потрібно знати, які дії тільки зашкодять вам.

Може здатися, що врятуватися від набряків вийде заздалегідь, випивши води до настання похмілля. Ця версія помилкова: вода, випита з вечора, тільки посилить ранкові набряки. Вживати велику кількість рідини має сенс тільки при вже настало похмілля.

З усіх алкогольних напоїв самі сильні набряки дає пиво.

Профілактика набряків

Рясне питво. Велика кількість напоїв або води (аптечної, мінеральної) — каталізатор виведення рідини. Норма – два літри води в день. Якщо пити воду під час застіль, то вдасться уникнути зневоднення, а сп’яніння не настане дуже швидко.

Закушуйте. Не дарма з давніх-давен вважається, що закуска на застілля – необхідність. Алкоголь подібним чином засвоюється набагато повільніше і виводиться простіше.

Не пийте газовані напої. Вуглекислий газ тільки прискорить засвоєння алкоголю, тому на ранок забезпечені набряки і головні болі.

Слідкуйте за нормою. Краще не допити, ніж перепити. Слід встановити собі невелику норму і просто перестати пити після конкретного по рахунку келиха. Наприклад, келих в годину – відмінне рішення, а за цей час організм встигне вивести спиртне.

Приймайте сорбенти. Самий звичайний активоване вугілля виводить з організму токсини, які можуть бути причиною серйозної затримки води. Тому прийняти сорбент краще до застілля, а також після нього.

Вибирайте правильну закуску. Під час застіль рекомендується закушувати лимоном, кислими яблуками, виноградом, а також випивати підкислену воду. Не зловживайте жирної, копченої, солоної їжею, яка затримує воду.

Слідуючи цим простим правилам, ви уникнете появи набряків після алкоголю, а також значно поліпшите свій стан і запобіжите похмільний синдром.