Великий піст – найтриваліший і суворий. Коли він почнеться в 2020 році, що можна їсти по дням тижня, які правила доведеться дотримуватися? Всі ці питання цікавлять православних. Адже вже скоро їм доведеться відмовитись від розваг і їжі, і весь вільний час проводити в молитвах.
Які продукти можна
Віруючим доведеться постити протягом 7 тижнів. Але обмеження в їжі – це не найважливіша сторона питання. Людям необхідно тренувати свій дух, боротися з спокусами, проявляти силу волі. Що стосується харчування, то багато від чого доведеться відмовитися. Але є список дозволених продуктів, за допомогою яких можна готувати смачні і ситні страви.
Що ж дозволено включати в раціон:
- крупи;
- хліб;
- сухофрукти;
- бобові культури;
- гриби;
- горіхи;
- овочі;
- соління;
- фрукти;
- нежирні соуси;
- мед.
Список дозволених продуктів досить великий. Кожна господиня зможе приготувати різноманітні страви і порадувати з їх допомогою всю сім’ю.
Зверніть увагу!
Ласуни можуть їсти варення, вівсяне печиво, халву, мармелад.
Крім того, є дні послаблення, коли дозволено їсти рибу і морепродукти.
Що можна пити
Складаючи меню на Великий піст 2020 року, необхідно дізнатися, що можна їсти і пити по днях тижня. Кращим напоєм виступає питна вода. Крім того, можна дозволити собі зелений чай, трав’яні відвари. Від кави бажано відмовитися.
Читайте ще: Що приготувати на Старий Новий рік 2020 швидко і смачно
Що ще дозволено пити:
- кокосове, рисове, соєве молоко;
- сік;
- компот;
- кисіль;
- напій з висівок;
- натуральний цикорій.
Люди, у яких немає алкогольної залежності, можуть у вихідні дні випивати по келиху вина. Також виноградний напій дозволено використовувати для приготування страв.
Які заборонені продукти
Згідно з церковними статутами, віруючим доведеться відмовитися від улюбленої їжі. Список заборонених продуктів досить великий, і не всі здатні дотримуватися суворий монастирський статут.
Мирянам заборонено вживати в їжу такі продукти:
- м’ясо;
- рибу;
- молочні продукти;
- білий хліб;
- випічку;
- шоколад;
- вермішель.
Знаючи про те, які продукти дозволені, а які заборонені, вдасться скласти меню.
Зверніть увагу!
Спеції можна використовувати в невеликій кількості.
Найкраще це робити заздалегідь. Так буде простіше постити, і не доведеться витрачати час на добірку рецептів.
Календар харчування
Напередодні Великого посту 2020 року варто заглянути в календар харчування. Тут можна знайти інформацію про те, що можна їсти по днях тижня для мирян. Найсуворіші – перша і остання тижня, в 1 і 5 день бажано не їсти взагалі. В інший час необхідно віддавати перевагу пісної їжі.
Перший тиждень дуже сувора. У цей період діють основні заборони, які необхідно суворо дотримуватися. В таблиці № 1 вказана основна інформація.
Період з другої по шосту неділю Великого посту більш щадний. Що ж можна їсти по днях, підкаже календар харчування на 2020 рік. Якщо в цей період раціонально підійти до складання меню, то можна скласти збалансований раціон. Відомості з таблиці № 2 підкаже, що можна їсти.
Якщо всі дні вийшло пройти без порушень, прийшов час вийти на новий рівень. Починається сьомий тиждень – одна з найсуворіших за весь пост. Тут існують обмеження, впоратися з труднощами зможуть лише справжні віруючі. В таблиці № 3 вдасться знайти всю необхідну інформацію.
Протягом 7 тижнів православні дотримуються великого посту. За цей час потрібно навчитися відмовлятися не лише від їжі, але і від різних розваг, веселощів. Весь вільний час варто проводити в молитвах, відвідувати храми. Це дозволить очистити тіло і думки від негативу і підготуватися до світлого свята Великодня.
Деякі послаблення
В період проведення посту проходять свята, передбачають послаблення в режимі.
Читайте ще: Рецепти вина з горобини чорноплідної в домашніх умовах
В які дні віруючі зможуть трохи розслабитися і включити в меню улюблені продукти:
- Средокрестие. Випадає на середину посту. У цей період дозволено піч печиво, пироги у вигляді хреста.
- Благовіщення. Церковне свято, православні можуть включити в меню рибу, морепродукти, червоне вино.
- Лазарева субота і Вербну неділю. У ці дні також вдасться відійти від деяких правил і поласувати рибними делікатесами. Вуха, ікра, масло і вино – дозволені продукти.
Коли всі випробування залишаться позаду, настає Великдень. З цього дня можна не обмежувати себе в їжі, і поступово повертатися до звичного способу життя. Робити це треба спокійно, включаючи в раціон сири, нежирне м’ясо.
Рада!
Не можна після посту перевантажувати шлунок жирними стравами, вареними яйцями. Також не варто зловживати спиртними напоями.
Великий піст дотримуються істинні віруючі. Щоб пройти всі випробування, необхідно заздалегідь дізнатися, що можна їсти по дням тижня, які правила існують для мирян, коли почнеться і закінчиться піст в 2020 році.
Календар харчування стане відмінним помічником для всіх православних. В ньому вдасться знайти рекомендації про те, які страви можна вживати в той чи інший день. Якщо скласти меню заздалегідь, то вийде пройти всі випробування без праці, а значить душа і тіло будуть готові до Світлої Пасхи.
