Збовтують молоко з яйцями до легкої пінки і однорідної текстури.
У цю рідину вводять висівки.
Перемішують фарш і яйця з висівками.
Додають сіль, спеції.
Маса настоюється 10 хв. Прянощі розкриються, маса злегка набухне.
У формочки капають масло, розтирають.
Викладають фарш, заповнюючи ємності на половину.
Запікають 30 хв. при 180 градусах.
Курячі мафіни – дієтичне ласощі. Пластівці замість борошна, термообробка з мінімальною кількістю рослинного жиру роблять страву корисним, низькокалорійним.
Ніжні курячі мафіни з сиром
Варто вибирати натуральний сир. Сирні маси можуть погано пропектися, зіпсувати смак. Кисломолочний продукт відмінно поєднується з ніжною курячої м’якоттю.
Склад:
натуральний сир (краще зернистий) – 0,3 кг;
насіння соняшника (очищені) – 30 г;
кунжут (свіжий/підсмажений) – 25 г;
розпушувач – 15 г;
цукор – ? ч. л.;
яйця – 1 шт.;
сіль;
борошно (якісна) – 350 г;
кефір – 230 г;
петрушка (тільки листя) – 40 г;
філе курки (ціле відварене) – 1 шт.
Етапи приготування:
У глибоку ємність вливають злегка підігрітий кефір, випускають яйця, всипають сіль, трохи цукру. Все збивають.
Розпушувач рівномірно розподіляють у просіяної борошні, пересипають в кефір. Продукти перемішують.
Грудку варену збивають у блендері або дуже дрібно кришать ножем.
Петрушку шаткують.
Грудку, петрушку, сир вводять в рідке тісто, трохи збовтують.
Форми для пампушок (кексів) покривають мастилом.
Масу розливають в ємності на 2/3 об’єму.
Випікають при 170 градусах 30 хв. Піч розігрівають заздалегідь.
Через 25 хв. випікання вироби посипають сумішшю кунжуту і насіння.
Курячі мафіни ПП містять багато білка, належать до низькокалорійним частувань: 1 виріб – менш 90 ккал. У фарш можна вводити добавки до смаку: зелень, овочі, гриби, сир.
Курячі мафіни з томатами
Мафіни виходять смачними, ситними. Пропечені черрі стають м’якими. Великі червоні плоди прикрашають страву.
Склад:
черрі (свіжі) – 100 г;
філе – 650 г;
сіль, гірчиця, спеції – за смаком;
зелень – для оформлення;
зелена цибуля (тільки пір’я) – 15 г;
червоний цибуля – 60 г;
яйце – 1 шт.
Етапи приготування:
Не дуже великими однаковими частками шаткують філе, цибулю.
Водять до них яйце, рубані зелені пір’я, трохи різної зелені (за смаком).
Розминають масу до однорідності долонями.
Всипають цілі черрі, перемішують.
Виставляють в печі 200 градусів.
Випікають масу 30 хв. в покритих маслом формочках.
Кекси з курки готують як закуску для фуршету, повноцінний обід, вечеря чи ефектне святкові ласощі. За допомогою оригінальних добавок можна створювати незвичайні рецептури.