Як відновити лактацію і повернути молоко годуючій мамі якщо воно пропадає

Першочерговим завданням турботливої матері є турбота про здоров’я своєї дитини. Кожна мама готова пожертвувати собою заради малюка, віддати йому найкраще і присвятити своє життя. Здоров’я дитини залежить від повноцінного харчування, яке він отримує в перші місяці після народження. Проте не кожна мама може годувати грудним молоком, в силу різних причин. Як швидко відновити лактацію, щоб нестача молока не позначилася на здоров’ї дитини?

Як виробляється молоко?

Процес вироблення грудного молока і становлення лактації називається лактогенезом. На вироблення молока впливають 2 гормони: окситоцин і пролактин (гормон материнства). Поки жінка виношує дитину, у неї виробляється гормон прогестерон. До останнього триместру вагітності в молочних залозах з’являється молозиво. Пролактин – турбота про материнство, саме він впливає на зв’язок матері і дитини. А завдяки гормону окситоцину молоко «прибуває», і мама може годувати малюка.

Ситуації, що вимагають відновлення лактації

В житті жінки стикаються з багатьма проблемами, які ведуть до зниження кількості молока або до повного припинення його вироблення.

Як би важко не було, в будь-яких випадках лікарі дотримуються такої точки зору, що матері повинні годувати дитину грудним молоком.

Відновлення лактації повинно обов’язково бути проведено після будь-якого хірургічного втручання, будь то апендицит або операція на грудях. Малюк повинен отримувати материнське молоко, щоб рости міцним і здоровим. Повернутися до лактації можна після повного одужання матері.

Причини згасання лактації

Щоб відновити лактацію, важливо встановити причину її поступового згасання.

Стрес

Якщо стало мало молока, і дитина постійно вередує, важливо переглянути свій емоційний стан і уникати стресових ситуацій. Після пологів у жінок підвищується нервозність, і цьому сприяють страхи. Наприклад, страх втратити молоко, страх відмови дитини від грудей, страх за здоров’я малюка. В цей час жінці потрібна підтримка близьких і розуміння з боку чоловіка.

Хвороба

Простудні захворювання зустрічаються серед годуючих матерів. Хвороба супроводжується підвищенням температури, ознобом, і жінці стає зовсім не до годування грудьми, та й чи можна годувати малюка «хворим» молоком. Крім цього, нерідко жінки застуживают груди, що призводить до мастопатії. Розробити груди зможе тільки дитина, ніякі уколи не допоможуть.

Лактостаз

При грудному вигодовуванні лактостаз не є рідкістю. При запальних процесах в молочних залозах виникає застій молока. Якщо молоко пропало, значить, потрібно звернутися до лікаря, щоб виключити дане захворювання.

Довга перерва

Якщо дитину довгий час не годувати грудьми, виникає лактаційний криз, який проявляється тимчасовим зниженням обсягів надходить молока.

Лактаційний криз – часові періоди:

• 7 днів;
• 1 місяць;
• 2 місяці;
• 3 місяці;
• 7 місяців;
• 11 місяців-1 рік.

Лактаційний криз лише на час знижує лактацію. Після перерви потрібно частіше прикладати малюка грудей, щоб знову відновити колишній обсяг. У період кризів потрібно збільшити кількість денних і нічних годувань, щоб повністю задовольнити карапуза.

Об’єм догодовування

Якщо мама помічає, що дитині не вистачає молока, важливо доповнити годування груддю штучними сумішами. Не варто експериментувати з виробниками, потрібно вибрати ту суміш, яка має якісний склад. При нестачі грудного молока 1 раз за 3 годування можна давати дитині суміш.

Кількість догодовування слід визначити досвідченим шляхом, тобто давати стільки, скільки дитина потребує. Ситий малюк буде довгий час не спати, виявляти активність, добре і міцно спати.

Техніка відновлення лактації у домашніх умовах

В домашніх умовах жінка сама може стимулювати вироблення достатньої кількості молока.

Як стимулювати груди?

Щоб відновити лактацію, потрібно частіше прикладати дитину до грудей, адже жіноча груди працює за принципом: «попит народжує пропозицію». Між годуваннями не можна робити велику перерву, досить 2 годин. Якщо дитина починає вести себе неспокійно, потрібно частіше прикладати його до грудей. Але новонароджений повинен правильно захоплювати груди. Під час годування можна прикладати по черзі то до однієї, то до другої груді.

Важливо годувати вночі, адже це час характеризується посиленим виробленням гормону пролактину, який має великий вплив на лактацію.

Препарати для збільшення лактації

За відгуками годуючих мам, тільки кілька препаратів отримали схвалення. Вони допомагають повернути лактацію, полегшити грудне вигодовування. Це: Фемилак, Млекоин, Алилак, Лактогон. До побічних ефектів, які можуть викликати ці препарати, належать місцеві алергічні реакції.

Допомога мамі і емоційний стан

Для молодої мами під час годування грудьми дуже важливо, щоб у домі панували затишок і спокій. Потрібно оберігати її від стресових ситуацій, щоб не пропало молоко. Проте життєві труднощі, подолання яких витрачається багато енергії і сил, що призводять до виснаження і до зниження лактації.

Якщо стає помітно, що молоко майже пропало, треба надати допомогу матері і підтримати її в емоційному плані, адже швидке відновлення багато в чому залежить від загального самопочуття. Ще необхідно стежити, щоб годуюча мати добре висипалася.

Дієта годуючої мами

Щоб забезпечити дитину достатнім харчуванням, що містить всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, при годуванні грудьми жінки повинні дотримуватися правильного харчування.

Продукти в щоденний раціон для годуючої жінки

Щоб уникнути гіпогалактії, в раціон матері слід включити продукти, багаті білком, вітамінами, мінералами. Молоді матері повинні знати, що в день потрібно випивати до 2 літрів води.

Принципи здорового харчування:

На якість грудного молока великий вплив надає поживна цінність вживаних продуктів. Тому, складаючи раціон харчування, слід врахувати, що варто купувати тільки якісну продукцію.

Заборонені продукти при ГВ

Для забезпечення повноцінного харчування з раціону знадобиться прибрати «погані» продукти:

• фруктовий і овочевий сік;
• кави;
• насичений чай;
• манну, пшоняну, пшеничну і перлову каші.

У перші місяці після пологів рекомендується обмежити прийом помідорів, болгарського перцю, апельсинів, білокачанної капусти. Під час приготування страв бажано не включати до їх складу цибулю з часником. Такі продукти підвищують газоутворення, і дитина «енчится» від болю в животі.

Що пропонує народна медицина?

Щоб підвищити лактацію, наші бабусі готували для себе смачні і вітамінні напої. Морквяний сік. Моркву очистити, подрібнити, віджати сік і приймати по половині склянки вранці і ввечері. Моркву з цукром. Молоко прибуде, якщо натерти моркву на дрібній тертці, змішати її з цукром, додати до протертої суміші 1 чайну ложечку меду. Крім підвищення лактації, склад застосовується для поліпшення якості сну і для зняття нервової напруги.

10 % вершки з кмином. На 1 склянку вершків знадобиться 1 чайна ложечка кмину. Для приготування напою рекомендується суміш поставити в духовку для томління. Через 30 хвилин вийняти з духовки і остудити до кімнатної температури. Пити 2 рази на день по 0,5 склянки.

Кроповий настій. Прекрасний засіб для підвищення лактації, до того ж, дуже бюджетний варіант. Для приготування потрібно взяти 1 столову ложечку насіння, залити їх склянкою води і настояти протягом 2 годин. Прийом настою розтягують на весь день, за добу потрібно 6-8 разів пити настій з розрахунку по 1 чайній ложечці кошти на прийом. Для підвищення лактації багато мами приймають напій з кмину, настій анісу, збагачені соки.

Міф про «перегорання»

Молоді мами часто лякаються такого народного вирази, як «перегорання молока». Що це значить, і від чого може пропасти молоко?

Причини «перегорання» молока:

Є випадки, коли молоко дійсно «перегоряла», але цьому має посприяти сильне потрясіння. В інших випадках відсутність молока можна списати на лінь матері годувати грудьми. І це обґрунтовано багатьма причинами: одним боляче розробляти груди, інші не можуть правильно зцідити молоко, треті краще введуть штучне вигодовування, ніж докладуть зусиль, щоб з’явилося своє материнське молоко.

Як визначити, що дитина ситий?

Якщо дитина за місяць життя додає у вазі менше, ніж 0,5 кілограма, і кількість сечовипускань за 1 добу менше 6, причому з неприємним запахом, значить, маляті не вистачає живлення.

Ознаки, які допомагають визначити, що дитина сита:

• стрімке зростання: прямо на очах йому стає тісний одяг;
• за місяць малюк додає у вазі більш ніж на 0,5 кілограма;
• шкіра карапуза пружна;
• за добу кількість сечовипускань перевищує 6 разів, сеча без запаху, світлого кольору.

Якщо дитині достатньо живлення, він веде себе активно, не вередує, не плаче, а просто радіє життю і мило посміхається. В результаті досліджень було доведено, що якість молока залежить від харчування матері. Крім цього, повноцінне харчування впливає на лактацію, тому раціон годуючої мами повинен бути ретельно продуманий. У меню потрібно включити корисні продукти, щоб збалансувати раціон за складом вітамінів, мінералів і корисних речовин.