Як правильно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності

Виношування і народження дитини, мабуть, найвідповідальніші етапи в житті жінки, не вважаючи її подальшої турботи про малюка. Але щоб дитина з’явилася на світ здоровим, а пологи пройшли без ускладнень, материнський організм повинен бути всебічно підготовлений до складного періоду. Прийом вітаміну В9 майбутньої породіллі просто необхідний, не менш важливо його вживання і для другої половини – батька, але не всі знають, як правильно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності.

Важливі властивості фолацину

Вітамін В9 необхідний для людського організму, оскільки виконує безліч важливих функцій для нормальної роботи всіх життєзабезпечуючих систем:

він бере участь у біосинтезі молодих клітин, і підтримує здоровий стан зрілих структур;
сприяє засвоєнню білків і їх метаболізму;
регулює кроветворящую функцію червоного кісткового мозку;
допомагає засвоювати полісахариди і амінокислоти;
посилює апетит і травлення їжі;
запобігає інтоксикації, викликані харчовими отруєннями;
бере участь у формуванні ДНК, відповідальних за передачу плоду генетичних ознак;
нормалізує розвиток нейронів мозку;
здатний підтримувати нормальний емоційний баланс, включаючи стану при клімаксі і після пологів;
підвищує ефективність імунітету;
покращує вироблення ферментів;
підтримує роботу травного тракту, серця і печінки;
знижує ризик атеросклерозу судин;
у чоловіків сприяє активації сперматозоїдів;
збільшує несприйнятливість організму до стресів, позитивно впливаючи на процеси збудження і гальмування.

Бажання дізнатися, яка дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності, досить, актуально, так як, в порівнянні з іншими вітамінами групи В, фолацин не можна вважати цілком нешкідливим. Загроза ускладнень висока, якщо він знаходиться у складі біодобавок з активною дією. При неправильно збалансованому складі прийом такого засобу здатний приводити до пухлинних захворювань, особливо при схильності до них. У жінок таким слабким місцем є молочні залози.

Вживання вітаміну В9 в період підготовки до вагітності

Надзвичайно важлива фолієва кислота при плануванні вагітності, оскільки від її стабільних показників залежить не тільки саме зачаття і виношування, але і народження здорової дитини. Дефіцит вітаміну в організмі матері може приводити до наступних ускладнень:

зниження захисної функції імунної системи;
розвитку інфекцій і тромбозу;
до негативних змін складу крові через порушення кровотворення;
погіршення загального фізичного стану і розумових здібностей.

У період виношування дитини також виникає загроза:

викидня;
припинення розвитку ембріона;
повного або часткового відшарування «дитячого місця (плаценти);
виникнення анатомічних патологій вроджених дефектів плода, таких як, недолік маси тіла, гіпоксія (кисневе голодування), водянка головного мозку, дефект нервової трубки, відсутність кісток склепіння черепа і півкуль мозку, заяча губа, відхилення у розумовому розвитку.

У зв’язку з цим перевіряти рівень фолацину потрібно задовго до спланованого запліднення, що допоможе виключити ці жахливі наслідки. Як правило, поряд з його низьким вмістом виявляється недолік заліза і виражені розлади роботи серця.

На етапі гестації, на жаль, виявити низький рівень вмісту фолієвої кислоти, буває складно. У тому випадку, якщо потреба в ньому незначна, несуттєві відхилення в розвитку ембріона, і в майбутньому народжується, цілком здорова дитина. Але, в будь-якому випадку, відсутність достатньої кількості важливого елемента, особливо, на ранніх термінах, може негативно вплинути на центральну нервову систему малюка, що в подальшому призведе до емоційної нестабільності, нервових і психічних порушень.

Нестача фолієвої кислоти: причини і симптоми

Нестача вітаміну спостерігається у вагітних, досить часто, і важливо зрозуміти, чому це відбувається.

Найбільш поширеними причинами такої ситуації є:

зловживання алкоголем і курінням;
спадкові аномалії організму мами;
проходження терапевтичного курсу гормоносодержащими препаратами;
незадовільна абсорбція фолатів, до яких відноситься фолацин, в шлунково-кишковому тракті;
неграмотно складений раціон, що складається з продуктів з відсутністю фолієвої кислоти або її низьким вмістом.

У випадках, коли дефіцит викликаний спадковими аномаліями, фолати не можуть засвоюватися через відсутність потрібних ферментів, що тягне за собою порушення обміну речовин, серцеві патології, і, як підсумок, загрозу самовільного аборту.

Коли в організмі не вистачає цінного компонента, можуть проявлятися такі ознаки нестачі вітаміну, на які варто звернути увагу жінкам, охочим стати матерями:

часті розлади травлення;
зниження пам’яті;
прояв таких відчуттів, як тривога, неспокій та пригніченість;
погіршення стану волосся, їх ламкість і випадання;
підвищена дратівливість і агресія;
шкірні висипання, вугрі, фурункульоз;
нерегулярні менструації;
поява заїду, ран в кутах губ;
анемічний вигляд, обумовлений низьким вмістом гемоглобіну в крові;
запалення слизових оболонок рота з характерними виразками.

Щодо надлишку фолацину, це явище рідкісне, і, в основному, буває спровоковано тривалим використанням лікарських препаратів з його високим змістом. Гіпервітаміноз, зазвичай, визначається з розвитку дисфункції травного тракту, нирок, підвищеній нервовій збудливості. Тому при генетичних хвороб, що призводять до поганого засвоєння вітаміну, і при захворюваннях печінки і нирок фолацин прописується з обережністю.

Пов’язані з цим дослідження показали, що підвищений вміст елемента здатне підвищувати загрозу розвитку алергії, зниження імунітету, виникнення цукрового діабету і бронхіальної астми. Поряд з цим, надлишок призводить до пухлин передміхурової залози у чоловіків, у жінок провокує ріст злоякісних розростань молочної залози, крім того, ускладнює перебіг пологів через збільшення маси новонародженого. Такий ризик є, якщо батьки самостійно вживають аптечні засоби, не уявляючи, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності. А робити це потрібно у встановлених лікарем дозах.

Фолацин для чоловічого організму

Потрібна фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності? Звичайно, так, якщо вони хочуть стати батьками міцних і здорових дітей.

Також, як і у випадку жінок, відсутність необхідної концентрації фолацину в крові у чоловіка призводить до анемії, серцево-судинних захворювань, обумовлених атеросклерозом.

До того ж, вітамінне речовина впливає на кількість і якість сперми:

збільшує її обсяг;
сприяє утворенню молодих сперміїв;
запобігає появі сперматозоїдів з патологічної морфологією і недостатнім набором генного матеріалу.

В останньому випадку це загрожує появою спадкових дефектів, викиднем, неповноцінністю дитини в майбутньому. У чоловіків, це, в основному, пов’язано зі шкідливими звичками, вживанням смачною, але малокорисною їжі, але дефектні сперматозоїди можуть з’являтися і у абсолютно здорових представників чоловічої половини, тому і необхідний прийом фолієвої кислоти.

Призначається застосування фолацину, найчастіше, коли у чоловіка проблеми з зачаттям, і спермограма видає незадовільні показники. Рекомендується приймати її паралельно з токоферолом (вітаміном Е). Крім цього, лікар обов’язково порадить внести зміни в режим і раціон харчування, вести більш здоровий спосіб життя. Добові дозування передбачені, досить високі – до 700-1000 од.

Продукти та препарати, що містять вітамін

Оскільки вітамін не продукується власним організмом людини, необхідно знати, в яких продуктах він міститься:

У великій кількості фолацин присутні:

У свіжих листочках шпинату, зеленого листового салату, в петрушці та луці.
Овочеві культури також включають в свій склад фолієву кислоту – це капуста будь-яких сортів, гарбуз, буряк, плоди моркви, ріпа. Багато вітаміну в бобах, квасолі і сочевиці.
Одним з джерел речовини є цілюща рослина – спаржа різних сортів.
Фолати входять до складу лимона, апельсина та інших цитрусових, містяться у винограді, яблуках і бананах, в екзотичних плодів папайї, авокадо, ківі.
Горіхи постачають фолацин в різних кількостях залежно від сорту, найбільше, в арахісі.

Певний відсоток фолієвої кислоти містять помідори, зернові хлібобулочні вироби, курячі яйця, тресковая і яловича печінка, рис, гречка, вівсянка і перловка. Насіння льону, гарбуза і соняшнику, які включають вітамін, можна вживати в будь-якому вигляді, як сирими, так і смаженими.

Крім того, існують і аптечні засоби на базі фолієвої кислоти, випускаються у вигляді таблеток. Є препарати, які обмежуються лише вмістом вітаміну В9, у деяких в якості додаткового компонента виступає вітамін В12 (Фолибер), вітаміни В6, В12, вітаміни С і Е (Доппельгерц актив Фолієва кислота), інші компоненти, які присутні у мінімальній кількості. Препарати чисто на основі вітаміну – «Фолацин», «Фоліо», «Апо-фолик».

І якщо вживати якісні, свіжі продукти простіше, то медикаментозні засоби вимагають знання, як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності. У більшості випадків, при виношуванні лікар рекомендує ділити таблетку на дві частини, щоб уникнути надлишку речовини в організмі.

Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності

При нестачі вітаміну і вже діагностованою вагітності важливо встановити ступінь його нестачі. Для цього проводиться аналіз крові на виявлення рівня В9.

Як правило, дозування під час виношування становить 600-800 мкг. На щастя, перевищення режиму дозування не представляється можливим, і не викликає негативної симптоматики. Жінкам варто знати, що кожен препарат може мати різний вміст активної речовини у таблетці, але призначенням займається доктор, який, безумовно, дасть пораду, коли і яку кількість потрібно приймати.

Щодо подружжя, які тільки збираються стати батьками, майбутній мамі майже завжди потрібні більш значні порції фолацину, і в цьому випадку знову доведеться покластися на лікаря, який пояснить, скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності.

Починають приймати засіб за три місяці до передбачуваного запліднення, але при проблемах зі здоров’ям, набагато раніше – через 6 місяців і навіть за рік. Стандартна доза становить 400 мкг. Якщо таблетка містить 1 мгк, то рекомендується приймати по 1-4 штуки в день, після кожного прийому їжі. Перші дві або три тижні вагітності передбачають такий же режим, якщо не спостерігається відхилень у здоров’ї матері. Тривалість курсу може бути визначена лише лікарем фахівцем, виходячи зі стану здоров’я та індивідуальних особливостей організму вагітної.

Для чоловіків прописується така ж дозування з урахуванням показників фізичного стану репродуктивної системи і самопочуття, але, звичайно, вона умовна і має коригуватися при різних обставинах.

Застосування фолієвої кислоти: основні моменти

У деяких випадках фолієва кислота може бути протипоказана до прийому.

Це стосується таких патологій, як:

метастатична злоякісна онкологія;
непереносимість при підвищеній чутливості до фолацину.

У дітей вітамін В9 обмежений до прийому, якщо діагностовано порушення всмоктування фолатів або недолік ціанокобаламіну.

Прийом коштів з вмістом елемента також пов’язаний з вірогідними небажаними ефектами, серед яких:

погіршення апетиту;
напади нудоти;
підвищений газоутворення в кишечнику;
дерматологічні поразки і свербіж шкірного покриву;
гіркий присмак у порожнині рота;
гостра форма еритеми – запалення капілярної мережі;
бронхоспастичний синдром.

Різне лікарська взаємодія фолієвої кислоти з активними компонентами інших медикаментів в окремих випадках передбачає коригування дозувань:

При поточному використанні знеболюючих, протиепілептичних, таблетованих протизаплідних засобів і жіночих гормонів порції препарату повинні бути підвищені.
Засвоюваність фолацину знижується при паралельному застосуванні антибіотиків, антацидних, антигіпертензивних препаратів, ліків групи тетрациклінів.
Якщо використовуються такі ліки, як Метотрексат (цитостатик), Піриметамін (протималярійний засіб), або Триметоприм (антибактеріальний препарат), то слід відмовитися від прийому фолієвої кислоти, замінивши її фолинатом кальцію.

При несуттєвою нестачі вітаміну немає необхідності прийому таблетованих форм вітаміну, і можна обійтися включенням в меню продуктів, багатих цим речовиною. Застосування антацидів – засобів від печії, допускається лише при наявності інтервалу 3-4 години після вживання фолацину.

Дуже важливо знати, коли і як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності. Але також, готуючись стати батьками, треба розуміти необхідність зміни всіх сторін свого життя, включаючи нездорові звички і використання в їжу продуктів, які не приносять користі. Чим раніше будуть внесені поправки, тим швидше можна буде здійснити своє головне бажання – завести малюка.

Дякуємо за інтерес до статті «Як правильно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності». Якщо вона виявилася корисною, то прохання зробити наступне:

Поділіться з друзями за допомогою кнопки соціальних мереж
Напишіть коментар внизу сторінки — поділіться порадами, висловіть свою думку
Подивіться нижче схожі статті, можливо, вони виявляться вам корисні

Всього вам доброго!