У молоці матері присутні компоненти, які створюють імунний захист, сприяють формуванню різних систем організму дитини. Щоб молоко вироблялося в потрібному обсязі, жінці треба знати, як підготувати груди до годування. Навіть найдорожчі суміші не замінять цей унікальний натуральний продукт, який в змозі підлаштовуватися під потреби малюка. Щоб на сосках не утворилися тріщини, що кровоточать, що викликають нестерпний біль, молодій мамі недостатньо просто добре харчуватися, потрібно стежити і за станом поверхні молочних залоз.
- Як готувати груди до годування?
- Загартовування грудей для запобігання захворювання
- Гімнастика для молочних залоз
- Що робити жінкам, у яких плоскі соски?
- Що робити з чутливими сосками?
- Білизна під час грудного вигодовування дитини
- Можливі проблеми
- Загальні рекомендації
- Як зберегти форму грудей
- Чого робити не можна?
Як готувати груди до годування?
У недалекому минулому жінки, чекаючи поповнення в родині, розтирали вафельним рушником соски. Потрібно це було робити, сприяла така процедура збільшення вироблення молока, нічим не підтверджується. При вагітності синтезується окситоцин. Його викид може відбутися, якщо жінка розробляє соски до годівлі. Коли матка знаходиться в тонусі, збільшення синтезу гормону загрожує передчасними пологами.
З перших місяців вагітності майбутня мама повинна стежити за чистотою молочних залоз. У цьому періоді посилюється виділення поту, що сприяє розмноженню шкідливих мікробів і грибків. Під час душу, який доведеться приймати частіше, особливу увагу треба приділяти пахв і інтимних місць.
Для щоденної гігієни потрібно використовувати тільки натуральні засоби і віддавати перевагу дитячого мила. Починаючи з передостаннього триместру, майбутнім мамам радять соски обробляти маслом, у складі якого присутній токоферол.
Загартовування грудей для запобігання захворювання
Жінкам, виношує маля, корисно приймати контрастний душ, струмені води благотворно впливають на стан шкіри, повертає їй еластичність. Загартувати молочні залози до пологів допомагають повітряні і сонячні ванни, обтирання водою. В останньому триместрі майбутній мамі не завадить легкий масаж в області ареоли, що включає кругові рухи та підтягування соска в різні сторони.
Загартувати груди, підготувати її для годування дитини допомагає плавання, лікарі рекомендують з початку вагітності ходити в басейн, однак виключити серйозні навантаження.
Гімнастика для молочних залоз
Щоб розробити м’язи грудей, зберегти її привабливий зовнішній вигляд, жінкам, які чекають малюка, необхідно робити нескладні вправи:
Така гімнастика може проводитися перед годуванням. Вправи не сприяють збільшенню обсягу молока, але і не провокують виникнення передчасних пологів.
Що робити жінкам, у яких плоскі соски?
Багато майбутні мами переживають, чи зможе малюк брати груди, не стане голодувати, як зрозуміти, наївся дитина. Особливе хвилювання до настання лактації викликає у жінок те, що у них плоскі соски. Лікарі стверджують, що до початку ГВ необхідно загартувати і розробити молочні залози. Потрібно навчитися прикладати малюка і тримати його обличчям до грудей.
Дитині складно буде захопити ареолу і добувати собі їжу, незважаючи на те, що у мами плоскі соски.
Можна виконувати вправи, які включають:
Деякі мами просто бояться або не хочуть прикладати дитину для годування, щоб не зіпсувати фігуру, не набрати вагу. Однак штучне харчування не захистить малюка від хвороб.
Що робити з чутливими сосками?
Груди швидко пристосовується до лактації, і зазвичай через кілька тижнів жінка не відчуває неприємних відчуттів під час вигодовування новонародженого. Але іноді і через місяць молоду маму продовжує мучити біль у сосках. Така чутливість спостерігається:
- при ураженні грибками тканин молочної залози;
- внаслідок використання для гігієни хімічних засобів;
- при подразненні незручним одягом;
- при неправильному прикладанні дитини до грудей;
При молочниці, закупорки молочних проток, аномальної активності сальних залоз на шкірі утворюються білі точки. Червоні плями виникають, коли жінка страждає дерматитом, перенесла стрес, заразилася бактеріальною інфекцією.
Найчастіше молоді мами мучаться від того, що тріскаються соски. До причин такого явища відносять:
- неправильне зціджування;
- аномальну чутливість шкіри;
- помилки у прикладанні дитини до грудей.
Щоб уникнути виникнення пошкоджень для догляду за молочною залозою використовують гель «Бепантен», кошти, що випускаються на основі ланолінового масла, а також містять вітамін A. Мазі наносять після годування. Якщо тріщини вже з’явилися, щоб впоратися з ними, шкіру сосків обробляють «Актовегін» або спреєм «Олазоль», «Корнегелем», «Солкосерилом», маззю «Арніка». Для знезараження застосовують антисептики у вигляді зеленки, рідкого гліцерину і «Мірамістину».
Білизна під час грудного вигодовування дитини
Незадовго до пологів жінці потрібно придбати ліфчик з застежкойспереди і чашками без кісточок з натуральної тканини. На бюстгальтері повинні бути широкі бретельки, що підтримують груди. Ліфчик треба купувати як мінімум на розмір більше. Щоб одяг не бруднився молоком, використовують лактаційний вкладки. Бажано придбати спеціальну подушечку, зручну для маляти і зменшує навантаження на плечі матері.
Можливі проблеми
Молозиво, після пологів у жінки моментально не з’являється. Ця густа рідина захищає дитину від інфікування, допомагає кишечнику малюка підготуватися до нових умов життя. На другу або третю добу прибуває молоко.
Якщо воно не з’явиться ще через день, не завадить консультація лікаря. Штучний догодовування не може замінити натуральне харчування.
Щоб груди почала виконувати свої функції, потрібно пити часто прохолодну воду невеликими ковтками, якщо вона гаряча, утворюється такий обсяг молока, з яким дитина не зможе впоратися.
Загальні рекомендації
Щоб годування малюка приносило радість, а не біль, треба не забувати про декілька важливих правил. Перший час соски варто змащувати кремами, зволожуючими шкіру, що допомагає уникнути роздратування і не допустити утворення тріщин.
Бюстгальтер потрібно носити тільки з натуральної тканини, не знімати на ніч. Необхідно навчити малюка правильно захоплювати ареолу, торкаючись підборіддям маминих грудей і рухаючи щічками, не можна допускати, щоб молоко накопичувалось. Лікарі не рекомендують годувати дитину по годинах, а робити це, коли він вимагає і скільки захоче.
Покращують лактацію теплі ванночки для молочних залоз, прогрівання рук і ніг в гарячій воді, масаж комірцевої зони.
Як зберегти форму грудей
Коли малюк підростає, і в маминому молоці у нього вже немає потреби, жінка повинна займатися собою. Щоб прискорити відновлення форми грудей після лактації, необхідно включити в раціон такі продукти, як риб’ячий жир, м’ясо, молоко. Повернути пружність шкіри допомагає віджимання від підлоги, розведення рук з гантелями в сторони. Кожна вправа виконується мінімум 10 разів.
Для відновлення тонусу проводиться:
- масування кінчиками пальців;
- поплескування і погладжування грудей;
- розминання молочних залоз;
Поліпшити еластичність тканин, прискорити циркуляцію крові допомагає контрастний душ. Правильна підготовка до лактації і виконання простих процедур після її закінчення дозволяє швидко відновити форму грудей.
Чого робити не можна?
Деякі жінки, що виношують малюка, намагаючись зменшити чутливість сосків, розтирають молочні залози махровим рушником або грубою тканиною. Це категорично забороняється, оскільки нескладно подряпати шкіру, а в ранки потрапляє інфекція.
Для знезараження не рекомендується використовувати етиловий спирт, парфуми або одеколон, подібні засоби викликають подразнення тканин. Не можна прикладати при вагітності холодні компреси або охолоджувати соски льодом. Така процедура може спровокувати виникнення серйозних наслідків, і вже точно не загартує груди.
