В 10 місяців дитина рухливий і самостійний, режим дня в цей період дуже важливий. Деякі батьки ставляться до цього вільно, не намагаючись дотримуватися певних правил. Як стверджують фахівці, дотримання режиму благотворно впливає на розвиток дитини. Діти, завдяки цьому, легше адаптуються і переносять стреси в новій обстановці, рідше хворіють.
Як дотримуватися режиму
У цьому віці діти рухливі і активні. У них проявляються перші ознаки самостійності, характеру, індивідуальності. Вони багато чому навчилися. Встають в ліжечку, повзають, можуть сповзти з дивана або крісла. Намагаються повторювати за батьками не тільки руху, а й слова. Такому активному непосиді обов’язково потрібен режим дня.
Бажано чітко дотримуватися складений графік сну, прийому їжі, прогулянок, ігор і розваг. Дитина звикає до певного розпорядку. Він менше вередує, краще засинає, їсть з апетитом. Мами, які дотримуються певного режиму, зможуть приділити час собі та іншим домочадцям.
Якщо режим дня не дотримується, виникають проблеми різного характеру.
Пропустили денний сон або поклали дитину занадто пізно – починаються капризи. І це не прояв характеру, а перевтома. Пограли в активні ігри ввечері, дитина збудився, і знову страждає сон. Дитина спить неспокійно, і у мами безсонна ніч.
Особливості розпорядку дня в 10 місяців
На відміну від немовляти, режим дня десятимісячного малюка дещо інший. У цей період дитина спить один або два рази в день. Головне, щоб тривалість сну не була менше двох годин. У цьому віці дитині необхідні рухливі, розвивальні ігри. Йому цікаво вивчати навколишній світ, розглядати і застосовувати нові іграшки. Ігри з однолітками піде дитині на користь. Тільки всі активні заходи проводять у першій половині дня. Після полудня краще зайнятися спокійними пізнавальними іграми. Доречні вечірні прогулянки. Масаж і купання ввечері принесуть малюкові спокійний, міцний сон.
Приблизний розпорядок дня
Дотримуватися чіткого розпорядку дня не обов’язково, слід пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна. Деякі діти дуже активні, прокидаються рано, а інші спокійні, люблять подовше поспати. Від цього і варто відштовхуватися батькам при побудові графіка особистого дитини.
Сон і неспання
Незалежно від віку, дитині треба висипатися. Міцний, здоровий сон дасть дитині сил і енергії на весь період неспання. При порушенні режим сну дитина не отримує належного відпочинку, це неодмінно позначиться на настрої і самопочутті.
Щоб цього не сталося, складається відповідний графік сну і неспання. Вночі малюк повинен спати десять-одинадцять годин. За необхідності годування відбувається рано вранці, в чотири години. Днем дитини необхідно укладати спати два рази, від трьох разового денного сну варто відмовитися. Малюк дорослішає, у нього з’являється більше енергії для пізнання навколишнього світу.
Тому тривалість денного сну не перевищує двох-трьох годин. Інакше це позначиться на якості та тривалості нічного сну.
Період неспання становить чотири-п’ять годин. В цей час з малюком необхідно грати, ходити на прогулянки, робити масаж і зарядку, зайнятися розвиваючими іграми. Потрібно встановити точний час відпочинку дитини вдень і визначитися, коли укладати ввечері. Слідуючи встановленим графіком, батьки не зіткнуться з проблемою довгого укладання малюка спати, як вдень, так і вночі.
Харчування крихти
Десятимісячний малюк ще на грудному вигодовуванні або вживає дитячу суміш. Годувати грудним молоком або сумішшю необхідно вранці і ввечері. Харчування дитини повинно бути різноманітним, п’яти разовим, кожні чотири години. У раціоні вже присутні наступні продукти:
- молочні каші;
- суп, зварений на овочевому або не жирному м’ясному бульйоні;
- пюре овочеве і фруктове;
- м’ясо, риба у вигляді пюре;
- сир;
- сік;
- яєчний жовток.
Нові продукти пропонувати дитині слід в маленьких кількостях, щоб уникнути небажаних реакцій. Між годуванням малюку можна дати печиво, чай. Також не слід забувати, що маленькому дитячому організму потрібна очищена питна вода. Заохочуйте спроби малюка їсти самостійно. Навіть якщо мамі доведеться витратити на прибирання та прання більше часу.
Прогулянки на вулиці
Дітки в цей час починають активно пізнавати навколишній світ. А вулиця – це величезний плацдарм для досліджень. Гуляючи з малюком влітку, можна відвідати парк, дитячий майданчик, побувати в пісочниці. Дитина не тільки вивчить її вміст, але і спробує налагодити контакт зі своїми однолітками.
Літні прогулянки можуть тривати до трьох годин в ранковий або вечірній час, коли не так спекотно. В обідні години малюк може отримати тепловий удар або опіки.
У холодну пору року дитина може гуляти на вулиці від тридцяти хвилин до півтора годин. Час перебування залежить від температури повітря. Завдання мами – не допустити переохолодження малюка на зимовій прогулянці. Незважаючи на погодні умови, дитина повинна гуляти на свіжому повітрі щонайменше півгодини.
Догляд і гігієна дитини
Ранкова гігієна починається з умивання обличчя теплою водою. Після малюкові необхідно почистити носик і вушка. На завершення причесати. Протягом дня, змінюючи підгузники, не можна забувати про чистоту шкіри. Після кожної зміни дитину потрібно підмити або протерти дитячими вологими серветками. При необхідності скористатися тальком.
Десять місяців – це підходящий вік для привчання малюка до горщика. Починати треба поступово, саджаючи дитину на горщик після сну, годування. На п’ять-десять хвилин, при цьому, не даючи іграшок. Якщо малюк вередує і не хоче сідати, не потрібно змушувати, краще спробувати пізніше. Щодня, перед сном, дитину треба купати в теплій воді. Це допоможе розслабитися і швидше заснути.
Фізкультура
Корисним заняттям для здоров’я малюка стане ранкова фізкультура. Щоденне виконання вправ допоможе придбати нові моторні навички, зміцнити м’язи. Нескладні вправи малюк робить лежачи на рівній поверхні.
Рухи повторюються по три-п’ять разів:
- мамі необхідно зігнути і розігнути руки малюка в ліктьовому суглобі;
- ручки розвести в сторони, потім привести до тулуба;
- почергово піднімати і опускати вздовж тулуба ручки;
- зігнути ніжки до животика, повернути в початкове положення;
- по черзі зігнути і розігнути ніжки;
- підняти випрямлені ноги дитини, потім опустити.
Закінчувати фізкультуру необхідно масажем. Він полягає в масажуванні всього тіла дитини, крім області серця.
Розвиваючі ігри
У десять місяців дитина більш вдумливо ставиться до речей і своїм діям. Він цілеспрямовано рухається в певному напрямку. Його шлях може бути спрямований у бік іграшки, що сподобалася, далеко не дитячою, речі. У цей віковий період дитині необхідно приділяти достатньо багато часу, а особливо зайнятися розвиваючими іграми.
Наприклад, дитині можна купити кольорову піраміду і показати, як вона розбирається і збирається, при цьому промовляючи кольору кожного коліщатка. Поступово малюк вивчить кольори, розвине дрібну моторику. Пластмасові або дерев’яні кубики також сподобаються маляті. Для спільної гри підійдуть такі іграшки: іграшкова посуд, невеликі пластмасові або гумові тварини.
Доречні піаніно, телефон, машинки, м’яч. Машинку можна покатати, м’ячик може котитися, вдаряючись забавно про ніжки малюка, піаніно буде видавати цікаві звуки. Самі звичайні іграшки, з допомогою батьків, стають розвиваючими.
Можливі проблеми з дітьми
Не дотримуючись і періодично порушуючи розпорядок дня, батьки можуть зіткнутися з деякими проблемами.
Щоб малюк був здоровий, у нього завжди гарний настрій і відмінний апетит, батькам слід чітко дотримуватися індивідуальний режим дня.
