Що робити, якщо випадає волосся після пологів при грудному вигодовуванні?

Більшість молодих матерів після народження малюка незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Часто жінка, ставши матір’ю, зауважує, що її зовнішність змінилася не в кращу сторону. Збільшення маси тіла, розтяжки на шкірі, випадіння волосся – це турбує жінку. Випадання волосся – часта проблема годуючих матерів. Красиві пишні локони рідшають, стаючи тьмяними, ламкими. Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні після пологів?

Чому випадає волосся при лактації?

Випадання волосся в перші місяці після пологів часто супроводжує молодих матусь. Основною причиною, як правило, є гормональний дисбаланс в організмі. Часто протягом вагітності волосся навпаки зміцнюються, стають пишними і красивими. Відбувається це за рахунок вироблення великої кількості гормону естрогену. Після пологів вироблення цього гормону сповільнюється, що призводить до випадання.

Процес росту волосся, як і інші процеси організму, має властивість оновлюватися. Більш старі випадають, на їх місці ростуть нові. У період вагітності вироблення гормону естрогену уповільнює процес оновлення волосяного покриву голови. Волосся густішають, набирають обсяг. Після пологів цей процес знову поновлюється, випадання відбувається у великій кількості.

Гормональна перебудова організму – нормальне явище для жінки, тільки що стала матір’ю. Але є й інші причини випадіння волосся при лактації:

• Втома хронічного характеру. Догляд за новонародженим вимагає багато уваги, сил і часу, мати недосипає, що призводить до виснаження організму, порушуються фізіологічні процеси.
• Погрішності в харчуванні матері. Часто жінка намагається сидіти на строгих дієтах, недоотримуючи необхідних вітамінів і мікроелементів. Це стає причиною неправильного обміну речовин і гормонального дисбалансу.
• Нервове напруження, депресія після пологів. Коли страждає нервова система, порушуються всі процеси організму. Зовнішність також страждає.
• Застосування анестезії при пологах або сильних антибактеріальних препаратів після пологів. Доза лікарських препаратів може негативно позначатися на стані шкіри, волосся, нігтів.
• Проблеми з імунною системою.
• Неналежний гігієнічний догляд.

Яка б причина не викликала випадання волосся, її необхідно усувати або лікувати.

Головна причина — це гормональні перебудови

Гормональна перебудова організму – головна причина, по якій жінка втрачає дорогоцінні волосинки. Втрата краси нігтів, шкіри, зубів, волосся – наслідок боротьби гормонів.

Коли жінка виношує плід, швидко збільшується вироблення гормону естрогену, який сильно впливає на зовнішню привабливість дами. У нормі волосяний покрив людини проходить 3 стадії. На першому етапі йде швидке зростання, на другому етапі їхній ріст сповільнюється, третій етап характерний виштовхуванням нового волоска за рахунок старого, внаслідок чого він випадає. Вагітність – причина збою даного процесу, у результаті великий вироблення естрогену. В період виношування малюка волосся у жінки набувають густоту, обсяг, блиск. Це пояснюється тим, що вони активно ростуть, але не випадають.

Після пологів потихеньку починає відновлюватися нормальний процес зміни волосяного покриву. Починають активно випадати волосся, що є нормальним явищем.

Важливо! Саме по собі грудне вигодовування ніяк не впливає на випадання локонів. Це фізіологічний процес, на який неможливо вплинути. Втрату дорогоцінних волосинок у зв’язку з гормональною перебудовою не можна вилікувати, потрібно просто перечекати, поки організм сам відновиться.

Авітаміноз

Часто трапляється, що до гормональної перебудови підключаються ще й інші фактори, що провокують випадання. Одним з таких є брак важливих вітамінів і мікроелементів. У період грудного вигодовування мати намагається обмежувати себе в харчуванні, із-за чого в її організм надходить мало поживних елементів. Нестача кальцію під час годування груддю – ось відповідь на питання, чому випадають волосся. Кальцій сприяє красі нігтів, волосся, зубів, тому він є незамінним вітаміном в раціоні годуючої матері.

Авітаміноз є однією з причин випадіння волосся

Стрес

Перебудова в організмі жінки відбувається не тільки на гормональному рівні, але також і нервова система зазнає зміни в період вагітності і після пологів. До того ж, в період догляду за немовлям у матері додається нервове виснаження, стрес, внаслідок недосипання, турбот по догляду за дитиною, що сильно позначається на зовнішньому вигляді жінки. Під час грудного вигодовування для матері протипоказані всякі переживання і стрес, так як вони впливають на якість і кількість молока.

Додаткові негативні фактори

Інші фактори, що провокують втрату локонів, лікуються спеціальними засобами або усуваються самостійно. Наприклад, налагодити харчування, яке зміцнює імунітет, насичує організм вітамінами та поживними елементами. Або ж, переглянути свій догляд за волоссям і шкірою голови. Можна використовувати спеціальні засоби для догляду перешкоджають випаданню.

Скільки в нормі випадає волосся?

Багатьох жінок турбує проблема зменшення волосяного покриву. Що робити з випадінням волосся при грудному вигодовуванні? Для початку слід звернути увагу, в якій кількості випадає волосся, є свої межі.

Добова норма випали волосся – 100 волосинок. Якщо це число досягає 300, а тим більше перевищує його – це привід починати діяти. Дії будуть залежати від причини виниклої проблеми. Якщо випадання відбувається у великій кількості, можна навіть звернутися за медичною допомогою, фахівці допоможуть точно виявити корінь проблеми, і знайти оптимальне рішення.

Як можна лікувати випадання волосся мамі, що годує?

Правильне харчування — запорука гарного самопочуття матері і дитини

Багато мам в розгубленості не знає, що робити, якщо при грудному вигодовуванні випадає волосся. Але для початку слід виявити причину.

Якщо виною всьому гормональна перебудова, то залишається тільки набратися терпіння і почекати, поки організм прийде в норму самостійно. Якщо ж інші фактори сприяють випаданню, то слід вживати вже більш серйозні заходи:

Використовувати лікувальну методику, яка буде призначена тільки після консультації спеціаліста.

Організувати правильне харчування і належний догляд.

Вживати спеціальні вітамінні комплекси для відновлення структури волосяного покриву.

Вдатися за допомогою до народної медицини.

Правильність вирішення проблеми буде залежати від причини її виникнення. Матері-годувальниці слід серйозно ставитися до проблем організму, своєчасно вирішуючи їх.

Лікувальна терапія

Лікування випадіння волосся при грудному вигодовуванні проводиться фахівцями. Вони допоможуть підібрати спеціалізовані лікарські препарати для догляду та відновлення.

Хороше застосування знайшли препарати таких марок, як «Ревлон». Це бальзами
органічного походження на основі біотину і силікону, надають лікувальну дію. Компанія «Шварцкопф» випускає засоби по догляду за шкірою голови і волоссям. Вони також надають лікувальну дію, покращуючи структуру пасм, відновлюючи здорове кровообіг шкіри голови.

Всі кошти використовуються за призначенням лікарів трихолог, які ретельно допоможуть вивчити структуру волосся і підібрати комплексне лікування.

Правильне харчування

Як вже було сказано, харчування – невід’ємна частина здоров’я волосся, нігтів, зубів і організму в цілому. Для годуючої матері харчування особливо важливо, так як з продуктами вона отримує необхідні вітаміни і речовини, передаються маляті.

В раціоні годуючої жінки повинні бути корисні продукти, фрукти, овочі. У меню повинні бути присутніми печінка, риба, горіхи, м’ясо, гречана, вівсяна крупи, кисломолочні продукти. Всі ці продукти містять поживні речовини, кальцій, необхідні для здорового росту волосся.

Грудне вигодовування – це привід відмовитися від мучного, солодкого, смаженого, солоного, що викликає алергічну реакцію у малюка і перешкоджає нормальному обміну речовин в організмі матері.

Вітаміни для волосся

Для усунення проблеми жінка використовує засоби від випадіння волосся. Тільки підбираються вони фахівцями. Головними вітамінами, що впливають на здоров’я шкіри голови, волосся є:

• В5 (пантенол) – перешкоджає активному зменшення волосяного покриву, забезпечує волоссю здоровий, красивий вигляд. Міститься в листках салату, цвітної капусти, ячної, вівсяної крупі.
• В2 (рибофлавін) – насичує волосяний покрив киснем, активізує процес кровообігу, позбавляє від сухості. Міститься в кисломолочних продуктах, сирі, печінці, нирках яловичини.
• В3 (ніацин) – перешкоджає випаданню волосся, активізуючи їх зростання. Присутній в яйцях курки, вівсяної, ячної крупі, волоських горіхах.
• В6 (піридоксин) – сприяє правильному обміну речовин, надає волоссю шовковистість і блиск. Знаходиться в печінці яловичини, курки, м’ясі птиці, пшоняної крупи.

Як видно, важливу роль у здоров’ї волосся грають вітаміни групи В. Також відновлення волосяного покриву велику роль відіграють такі вітаміни, як А, Е, H.

Часто фахівці у допомогу мамі призначають вітамінні комплекси, такі як, Вітрум, Комплівіт, Прентал.

Правильний догляд за волоссям

При ГВ також важливий правильний догляд за волоссям і шкірою голови. У цьому можуть допомогти спеціальні маски, шампуні, олії. Але є ряд правил, який допоможе правильно доглядати за волоссям:

• Відмовитися від хімії. Забути про фарбування.
• Не користуватися засобами для завивки або випрямлення. Уникати сушіння феном.
• Користуватися гребінцями з пластмаси, дерева.
• Регулярно мити голову, не даючи волоссю засаливаться.
• Правильно підбирати засоби по догляду, з найменшим вмістом хімії, а можна і зовсім перейти на натуральні компоненти.
• Робити маски на основі кропиви, реп’яхової олії, пивних дріжджів.
• Робити масаж голови під час миття.

Годуючій мамі обов’язково необхідно виділяти час на догляд за своєю зовнішністю!

Народні рецепти

Рослинні масла на основі кокоса, мигдалю, реп’яха, обліпихи, льону – хороші помічники в боротьбі з випаданням. Вони сприяють зміцненню волосяних цибулин, перешкоджаючи втраті локонів. Використовувати масла наступним чином: дбайливо втерти в шкіру голови, розподілити по пасмам. Попередньо масла розігрівають на водяній бані. Після нанесення укутати голову в рушник, тримати 1-2 години.

Хорошим засобом для зміцнення служить маска на основі дріжджів з додаванням яєчного жовтка і меду. Маску також дбайливо втирають в шкіру голови і розподіляють по всій довжині, потім змивають водою.

Отже, волосся – це невід’ємна частина прекрасного образу будь-якої жінки! Забезпечити їм здоровий, гарний вигляд під силу кожній представниці прекрасної статі, навіть, якщо їх краса трохи затьмарилася випаданням, тусклостью. Після пологів це може стати особливо помітно, тому молода мама повинна стежити за здоров’ям свого волосся, адже від краси зберігається гарний настрій!