Набряки після пологів – причини і як позбутися від них

Поряд з безмірним щастям від появи на світ власної дитини, жінка стикається з супутніми проблемами. Це стосується не тільки нюансів по догляду за новонародженим, але і неприємностей зі своїм здоров’ям. Часто у молодих мам починаються проблеми з випаданням волосся, раскрошением зубів, в ногах з’являються набряки після пологів. Останнє явище дуже поширене в наш час, і важливо знати, з яких причин набрякають ноги після пологів, наскільки серйозно це явище, і як від нього позбавитися.

Що таке набряк?

Що собою являє набряк

Медична практика під назвою «набряк» передбачає певний стан організму, в процесі якого органи і позаклітинні тканинні простору стають накопичувачами зайвої рідини. Набряки можуть виникати на одній нозі або відразу на обох, мати різну інтенсивність дискомфортних відчуттів і поширюватися не тільки на область гомілки, але і до стегна.

Причини такого стану можуть бути різні. Як відомо, у вагітних жінок, особливо в третьому триместрі, набряклість виникає дуже часто. І це не відхилення. Справа в тому, що гормональний фон жінки, яка виношує дитину, змінюється, збільшується маса тіла, що призводить до скупчення рідини в організмі. Відбуваються зміни і з циркуляцією крові, її обсяг збільшується, забезпечуючи необхідну кількість для жінки і плоду. Теоретично, після пологів, коли організм відновлюється, набряклість повинна пройти. Нехай не відразу, але все ж зникнути. На практиці трапляється, що ноги продовжують набрякати і після пологів. Чому так відбувається — розберемося далі.

Причини

Якщо через місяць після пологів набряк ніг не спадає, то це привід звернутися до лікаря

Набряки ніг після пологів вважаються нормою тільки протягом першого тижня. Протягом наступних трьох тижнів це явище теж допускається, що пов’язане з великим навантаженням на організм жінки, при якій йому потрібно більше часу на відновлення. Якщо після пологів минув місяць, а недуга продовжує нагадувати про себе — це привід звернутися до лікаря. Отже, чому можуть набрякати ноги після пологів?

Неправильне харчування і спосіб життя. Порушення можуть проявлятися у зв’язку з порушеним режимом сну і неспання. У перший час мамі важко звикнути до безсонним ночам, до збоїв у своєму графіку, адже малюк потребує уваги незалежно від часу доби. Харчування матері, якщо вона не годує дитину груддю, теж може змінитися і спричинити за собою набряки після пологів. Наприклад, зловживання солоної, жирної їжею або «краще» — фастфудами.

Збої функції нирок характеризуються порушенням у них кровотоку або в результаті різного онкотичного тиску. Вагітність жінки провокує велике навантаження на нирки. Буває, що збої в їх роботі виникають ще в період виношування плоду і рідина виводиться дуже повільно. Якщо функція нирок не відновилася в післяпологовий період — набряки будуть продовжуватися. У ситуації, коли в майбутньої мами був діагностований пієлонефрит, існує велика ймовірність рецидиву хронічної хвороби.

Порушення роботи серця. Надмірне навантаження на життєво важливий орган, перекачивающий кров, неминуча в стані вагітності. Якщо порушилася його функція, то кровотік сповільнюється, внаслідок чого ноги починають набрякати. Ризик збільшується, коли до вагітності у жінки були діагностовані серцеві патології (вади серця, нестабільний серцевий ритм, ішемічна хвороба).

Варикоз. При цьому захворюванні кінцівки піддаються порушення кровообігу. Нездатність венозних клапанів функціонувати так, як це повинно бути, призводить до швидкого розвитку хвороби варикозного розширення вен. І, як наслідок, набряки після пологів не проходять, а тільки посилюються.

Гіпотеріоз, набутий в результаті зниження рівня заліза в організмі, що теж може стати причиною набряків і одутлість особи.

Варикоз може бути причиною набряку ніг

Локалізація і прояви

Перед ознайомленням з інформацією про прояви набряклості в залежності від характеру порушення, потрібно точно знати, як його виявити. Щоб не плутати понять набряку і припухлості. Крім дискомфортних відчуттів в ногах, виражених як тяжкість і розпирання, патологічний стан можна визначити натисканням на проблемну ділянку. Для цього натисніть на шкіру в місці передбачуваного набряку і спостерігайте за реакцією. Здорова нога відразу ж придбає колишні контури, а решта ямка свідчить про накопиченні і затримці рідини в тканинах, тобто про наявність набряку.

Визначити наявність набряку ніг нескладно

При неправильному харчуванні та способі життя характерні наступні ознаки:

• відчуття тяжкості в ногах протягом всього дня;
• після фізичних навантажень дискомфорт найбільш сильний;
• кінцівки опухають і збільшуються в обсязі.

У разі збоїв в роботі нирок жінка буде відчувати:

• набряклість, в основному вранці;
• тканини проблемної області будуть пухкими;
• локалізація набряків найчастіше на ступнях ніг і на обличчі;

Характерними симптомами при порушеній роботі серця можуть виступати:

• набряки кінцівок у вечірній час, оскільки після напруженого дня ресурси серця виснажуються, кров вже неповноцінно поставляється від ніг вгору;
• набряк м’який, після натискання залишає слід у вигляді ямки;
• локалізація в районі щиколоток і далі вгору до гомілки і стегна;
• на різних частинах тіла паралельно можуть з’явитися судинні зірочки, бляшки;
• ймовірна синюшність проблемного місця.

Якщо спостерігається варикозне розширення вен, то характерними ознаками виступають:

• тяжкість і біль в ногах;
• швидка втома після короткочасних навантажень;
• помітний набряк відбувається до вечора, супроводжується виступаючими розширеними венами.

Яка б не була причина набряку ніг, основними його симптомами будуть швидка стомлюваність і больові відчуття

Що можна зробити самостійно?

Якщо ви помітили ознаки набряків після пологів, можна спробувати мінімізувати їх прояви самостійно. Це стосується тільки тих жінок, які до цього не страждали ні одним із захворювань, перелічених вище.

Відкоригуйте режим дня так, щоб у вас залишався час на відпочинок. Домашні справи, по можливості, робіть сидячи. Допоможіть своєму організму швидше прийти у форму за допомогою легких вправ.

Обмежуйте кількість рідини, що випивається за день. Достатньо 1,5 літра.

Слідкуйте за своїм раціоном, виключивши смажену, копчену, жирну, солону пишу. Перевагу варто віддати фруктам і овочам, дозволеним при грудному вигодовуванні.

Спати краще на лівому боці, така поза покращує кровообіг.

По можливості, лежачи або сидячи, піднімайте ноги, розміщуючи їх на маленькому стільчику або валику.

Використовуйте компресійні колготи.

Якщо є підозри на варикоз, робіть вранці і ввечері контрастний душ для проблемних ділянок. Це зміцнить судини і відновить кровообіг.

Теплі ванночки в кінці дня з додаванням лікарських трав також здатні знизити набряклість.

Важливо!Якщо після курсу проведених процедур (1-2 тижня) не проходять набряки і стан ніг не поліпшується — обов’язково зверніться за допомогою до лікаря. Адже ситуація може бути набагато серйозніше, ніж вам здається.

Використовуйте компресійні панчохи не тільки під час вагітності, але і після пологів

Медикаментозне лікування

Коли самостійні заходи не допомагають, потрібно шукати причину, звернувшись до лікарні. Фахівець призначить комплексне обстеження і підкаже, що робити далі. Якщо дослідження виявлять проблему з венами, жінка буде направлена до флеболога. Порушеннями в роботі нирок займається нефролог, серцем — кардіолог. Ситуація ускладнюється, якщо мама годує малюка грудьми, оскільки сильнодіючі препарати та деякі процедури протипоказані при лактації.

Вивести зайву рідину з організму допоможуть сечогінні препарати

Найчастіше в комплексній терапії призначаються сечогінні засоби, покликані виводити зайву рідину. Для цих цілей широко застосовують Фуросемід, але варто знати, що він активно виводить з організму разом з рідиною і калій. Крім того, негативно впливає на серце і має «синдром відміни», коли після припинення прийому рідина починає всмоктуватися ще активніше. Є більш дорога альтернатива — Трифас. Препарат практично не вимиває корисні мікроелементи і не має побічних ефектів.

В якості рослинних препаратів, що сприяють зниженню набряків, запалень і поліпшують самопочуття виписують Канефрон. Він безпечний навіть для немовлят. Але все ж не варто забувати про індивідуальну непереносимість.

Важливо! Будь-які лікарські препарати при грудному вигодовуванні призначає лікар. Самолікування загрожує проблемами зі здоров’ям мами і дитини.

Як варіант норми, набряки на ногах можуть триматися 1-2 тижні після пологів. Можливе збільшення терміну ще на кілька тижнів, коли є вплив негативних чинників. Коли набряклість після цих термінів зберігається, можна зменшити її інтенсивність або зовсім позбутися з допомогою домашніх процедур. Якщо ж нічого не допомогло, є ймовірність проблем з серцево-судинною системою, нирками, венами, а тим більше, якщо в анамнезі відзначено одне із цих захворювань — без коливань йдіть до лікарні. Адже причина може бути набагато серйозніше, ніж здається на перший погляд, а ваш малюк неодмінно потребує здоровою і життєрадісною мамі!