Пологи – радісна та довгоочікувана подія для будь-якої жінки. Перед настанням будь-яка майбутня мати відчуває страх і тривогу. Якщо жінка стане матір’ю вперше, то її хвилює питання: чи боляче народжувати в перший раз? Досвідчені подруги, матері і бабусі можуть розповідати про пологи як про болісному випробуванні. Жінки навіть можуть вселити собі, що буде боляче. Насправді багато залежить від психологічного настрою, тому важливо вміти правильно підготуватися до майбутнього народження дитини.
- Чи боляче народжувати?
- Біль в перший раз
- Чому виникає біль?
- Страх – цілком природне явище
- Як справлятися з болем і страхом?
- Як полегшити біль безпосередньо в пологах?
- Правильне дихання
- Поза під час пологів
- Масаж
- Пологи у воді
- Потрібна анестезія?
- Від чого ще може залежати інтенсивність болю?
- Позбавляємося від страху!
Чи боляче народжувати?
У своєму житті кожна людина хоч раз відчував сильний біль. Звичайно, народження дитини – це болісний процес, але перетерпіти його під силу навіть самої ніжної жінки, адже в результаті з’явиться диво, яке затьмарить і допоможе забути всі страхи і біль.
Родова діяльність заподіює біль, якщо майбутньої матері не введуть епідуральну анестезію, переважну больові рефлекси. Але тоді породілля не зможе контролювати процес переймів і потуг.
Біль в перший раз
Коли жінка збирається стати матір’ю в перший раз, вона поки ще не знайома з цим процесом, і може відчувати страх перед болем. Але доведеться долати подібного роду страхи, так як саме вони служать причиною зайвих сильних м’язових напруг, що заважають зосередитися на найголовнішому.
Безперечно, народжувати в перший раз боляче. Відбувається це за рахунок тривалого перебігу родового процесу. У організму поки немає достатньої підготовки до родового процесу, тому перші пологи стануть випробуванням.
Чому виникає біль?
Процес пологів є сильним подразнюючим фактором для організму. У відповідь на подразники, мозок людини передає сигнали в нервові закінчення, які провокують виникнення болю.
Пологи – це фізіологічний процес. Больові відчуття виникають при перших переймах, сприяють відкриттю шийки матки. Маткові скорочення викликають сильний біль, але згодом вони призводять до виштовхування дитини.
Сильні больові відчуття можуть виникати у жінки з-за психологічної непідготовленості. Фахівці, що проводили дослідження на цей рахунок, виявили, що більше половини породіль психологічно не готові до родового процесу, в результаті болі стають більш тяжкими, ніж могли б бути. Жінки спочатку налаштовують себе на те, що буде дуже боляче, і організм починає сприймати їх як небезпека для життя і здоров’я людини, внаслідок чого виникає захисна реакція у вигляді болю.
Страх – цілком природне явище
Звичайно, відчувати помірний страх перед початком пологової діяльності, цілком природно. Якщо жінка усвідомлює, що цього факту не уникнути, у відчутті страху перед самим початком процесу немає нічого ненормального. Вона розуміє, що незабаром у її житті відбудуться серйозні зміни. Майбутня мати починає до них готуватися, що допоможе їй згодом впоратися зі своїми почуттями невпевненості і страху.
Як справлятися з болем і страхом?
Жінці визначено бути мамою. В ній закладено бажання мати дітей, і розвивати материнські почуття, а значить, її організм здатний витримати родову біль. І якщо майбутня мати добре підготовлена до родового процесу, то він пройде менш болісно. Важлива фізична та психологічна підготовка.
Фізична підготовка може включати в себе відвідування курсів майбутніх мам, на яких фахівці навчають правильному диханню, пози, які допомагають справлятися з больовими відчуттями. Під час вагітності не варто відмовлятися від інтимної близькості з чоловіком (у тому випадку, якщо лікар-гінеколог цього не заборонив через відхилень в перебігу вагітності). Це добре готує статеві органи жінки до пологів.
На замітку! Фахівці помітили, що жінки, активно живуть статевим життям під час вагітності, легше народжують і швидше.
Психологічна підготовка є найважливішою. Саме від неї залежить перебіг пологів. Якщо жінка постійно настроює себе, що народжувати боляче, то це посилить її страхи і не дасть можливості розслабитися. Важливо мати позитивні думки. Не слід слухати страшні розповіді подруг, або дивитися фільми про пологи, де дуже яскраво показується, як це боляче.
Підготувати свою психіку майбутня мати може шляхом різних дихальних вправ, розслаблення м’язів. Можна просто уявляти, що народжувати не боляче.
Як полегшити біль безпосередньо в пологах?
Існує кілька надійних способів полегшити больові відчуття під час переймів:
Враховуючи певні чинники в процесі пологів, можна значно знизити больові відчуття.
Читайте також: Знеболювання при пологах
Правильне дихання
Від дихання залежить надходження кисню матері і дитині. Дихання допоможе жінці розслабитися і спрямовувати силу м’язів на виштовхування дитини. Важливу роль може зіграти тренування дихання ще під час вагітності. Щоденні тренування дихання послужать гарною підготовкою до майбутньої важкої роботи.
Поза під час пологів
Боляче буде народжувати, багато в чому залежить від пози жінки. Якщо породілля буде нерухомо лежати в процесі сутичок, то біль буде сильнішою. Важливо знайти правильну позу, яка допоможе максимально розслабитися і допомогти своєму організму зазнати больові відчуття.
Доведено, що при русі, біль зменшується. Під час переймів корисно пересуватися по палаті, і міняти позу. Завдяки руховій активності, в організмі підтримується нормальний кровообіг, і матка в достатній кількості отримує кисень.
Якщо породіллі протипоказано вставати на ноги і рухатися, можна лежачи робити вправи, які допомагають знизити біль. Завдяки руху можна значно зменшити больові відчуття.
Масаж
В даному випадку цей метод знеболювання застосовується при партнерських пологах. Партнер може масажувати певні точки на тілі жінки. Масаж проводиться, коли починається сутичка і дозволяє знизити інтенсивність больових відчуттів. Масажувати зазвичай необхідно зону попереку, саме там знаходяться численні больові точки під час переймів.
Пологи у воді
Жінка, яка народила дитину у воді, стверджує, що пологи проходять легше і менш болісно.
Важливо! Перш ніж проводити пологи у водному середовищі, варто переконатися, що у воді немає хвороботворних мікробів та інфекцій. Вода повинна бути стерильною.
Потрібна анестезія?
В якості допомоги породіллі можуть використовуватися різного роду знеболюючі. Іноді це можуть бути просто спазмолітичні засоби у вигляді пігулок. Вони сприяють розширенню кровоносних судин та активації кровообігу в матці. Знеболюючі засоби не можна вводити з інтервалом не менше 3 годин.
Популярним видом знеболювання є епідуральна анестезія. Це більш сучасний метод зняття болю. Вводять такого роду анестезію у спинний мозок. Завдяки такому методу знеболювання відбувається оніміння нижніх кінцівок і області попереку з животом. Дія знеболювального речовини триває близько 3 годин. Даний метод знеболювання підходить далеко не кожній породіллі, тому варто уважно обговорити з лікарем можливі побічні реакції.
Від чого ще може залежати інтенсивність болю?
Інтенсивність болю під час процесу пологів може залежати від декількох факторів:
- Якщо це відбувається вперше, то процес буде болючим.
- Якщо є ймовірність передчасних пологів, то біль може наростати з-за виниклих ускладнень.
- Коли жінка переношує плід, то в силу його розмірів, народження може протікати важче.
- Якщо у породіллі присутні хронічні захворювання внутрішніх органів, то все може ускладнитися.
- Коли породілля добре підготовлена фізично, а головне психологічно, то болю можна уникнути.
Якщо родова діяльність проходить без ускладнень, то больові відчуття значно знижуються.
Позбавляємося від страху!
Коли підходить передбачуваний термін пологів, жінці потрібно підготувати і налаштувати свій організм на важку роботу, в процесі якої з’явиться довгоочікуване диво. Майбутня мати повинна налаштувати себе на позитивний, і направляти свої думки на хороше протягом пологів.
Жінка може уявляти, що вона не єдина, хто народжує дитину. Вона не перша, хто боїться, що пологи – це дуже боляче. Багато жінок у різних частинах світу пройшли через цей процес. Немає жодної жінки, хто через страх не породив би.
Так, пологи заподіюють біль, але впоратися з нею під силу будь-якій жінці. Майбутня мати повинна усвідомлювати, що вона не одна, їй висококваліфікований персонал допоможе подолати всі страхи і успішно народити. У сучасному світі існує безліч методів знеболювання, тоді як наші батьки народжували без нього. Стало популярним мати більше однієї дитини, а значить, витерпіти біль цілком можливо.
Отже, головне питання для первородящих, чи боляче народжувати в перший раз? Жінки, рожающие повторно, також переживають, що біль буде набагато сильніше. Але в результаті довготерпіння з’являється довгоочікуваний малюк, що змушує жінку забути усі муки, які вона пройшла, щоб він з’явився на світ.