Болить голова після алкоголю: що робити, як позбавитися від похмілля

Напевно більшість дорослих людей стикалися з такою проблемою, коли на наступний день після прийому алкоголю нудить, розколюється голова і єдине, про що мріє людина – залишатися в горизонтальному положенні. Всім відомо назву такого стану – це похмілля.

Так чому ж болить голова з похмілля, що робити, яку таблетку випити, щоб позбутися цього стану і як можна швидше прийти в норму? Спробуємо знайти відповіді на ці питання в даній статті.

Причини головного болю після прийому алкоголю

Існує дві групи факторів, які впливають на виникнення похмільного синдрому: ендогенні та екзогенні.

До ендогенних відносяться фактори, зумовлені особливостями організму, які перешкоджають розщеплення алкоголю і виведенню токсинів:

підвищення артеріального тиску;

захворювання печінки, які уповільнюють процес виведення продуктів розпаду етанолу з організму;

короткочасний сон;

недолік рідини в організмі, що провокує спазм судин.

До екзогенних факторів відносять зовнішні причини, серед яких можна виділити:

змішування різних видів алкогольних напоїв за один прийом;

надмірне вживання спиртного;

вживання алкогольних напоїв низької якості.

Крім цих факторів відомий феномен «відкату», коли при безпосередньому прийомі спиртного організм продукує гормони, які знижують больові відчуття. З виведенням алкоголю з організму ці гормони перестають вироблятися, людина починає відчувати біль.

Найчастіше похмілля є наслідком декількох причин, тому підхід до вирішення цієї проблеми повинен бути комплексним, ніякої «чарівної таблетки для лікування цього стану не існує.

Як впоратися з похміллям

Отже, що можна зробити, якщо болить голова після прийому алкоголю? Для початку слід зрозуміти причини, які вплинули на виникнення похмілля. Для цього потрібно прислухатися до власного самопочуття. Наприклад, якщо крім головного болю присутня запаморочення, необхідно перевірити артеріальний тиск.

Лікарські засоби, рекомендовані до прийому при сильному головному болі діляться на кілька груп:

спазмолітики;

препарати, що стабілізують тиск;

абсорбенти;

анестетики;

допоміжні препарати.

Всі знайомі з таким популярним абсорбентом, як активоване вугілля. Він допомагає вивести продукти розпаду спирту з організму. Приймається за наступною формулою: 1 таблетка на 10 кг ваги людини.

На думку лікарів найбільш частою причиною того, чому болить голова після прийому алкоголю є різке звуження судин головного мозку. Воно виникає із-за дефіциту рідини в організмі (надмірне вживання алкоголю активізує сечовиділення) або в результаті дії етанолу. До препаратів, які допомагають зняти спазм судин, відносяться Але-шпа і Баралгін.

Якщо головний біль після прийому спиртного локалізується в області потилиці, рекомендується прийняти Парацетамол або Аспірин, вони нададуть знеболюючу дію.

Якщо людина скаржиться на запаморочення, рекомендується випити будь-які ліки, яке може призвести артеріальний тиск в норму. До найбільш поширених відноситься Цитрамон. Якщо потрібна більш сильний засіб від підвищеного тиску (наприклад, Папазол), необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Після надмірного прийому алкоголю організм, як правило, страждає від зневоднення, це порушує електролітний баланс, провокує пригнічення функцій нервової системи. В такому стані необхідний прийом препаратів, що нормалізують і стабілізуючих електролітичний баланс. До таких засобів можна віднести Панангін і Аспаркам.

Для підтримки центральної нервової системи рекомендують прийом Гліцину.

Що ж робити, якщо з похмілля болить голова, ніж лікувати загальне нездужання? Лікарі рекомендують провести наступні заходи:

• В першу чергу необхідно звільнити шлунково-кишковий тракт. Найбільший вплив алкоголь діє на печінку і підшлункову залозу, тому рекомендується почати ранок зі склянки негазованої мінеральної води або несолодкого зеленого чаю. При цьому дозволяється з’їсти невеликий шматочок сухого хліба без масла, це допоможе «запустити» травну систему. Через годину після цього можна поїсти суп на овочевому бульйоні.
• При наявності похмільного синдрому необхідно пити багато води. Рідина сприяє більш швидкому виведенню токсинів з організму. Для цього протягом дня бажано випити 3-3,5 літри мінеральної води без газу. Пити воду потрібно маленькими ковтками.
• Якщо на тлі похмілля у людини відсутня розлад травлення, дозволяється випити кави (не більше 2-х чашок). Він допоможе нейтралізувати дію спиртного, а також привести в норму судини головного мозку.
• Дуже рекомендується прийом контрастного душу. Це одне з найбільш ефективних засобів для прискорення обміну речовин, сприяють прискоренню руху крові по судинах, що також приведе до більш швидкому виведенню токсинів з організму.
• Ранкова прогулянка, безсумнівно, матиме благотворний вплив на стан людини. Ходьба активізує всі процеси в організмі, в тому числі і метаболізм, який відповідає за виведення продуктів розпаду алкоголю. Тому якщо вранці необхідно опинитися на роботі, кращим рішенням буде відправитися туди пішки.

Народні засоби

З давніх часів люди знають, що після п’янки буде боліти голова, тому до наших днів дійшло багато народних рецептів від похмілля. Ось кілька з них:

• Прийом концентрованого розчину лимонної кислоти. Це засіб добре допомагає, якщо крім головного болю людина відчуває напади нудоти. Лимонна кислота запускає хімічні процеси, які допомагають швидко нейтралізувати дію алкоголю.
• Вживання кисломолочних продуктів натщесерце допомагає повернути людину в працездатний стан. Бактерії, що містяться в цих продуктах, сприяють прискоренню розщеплення етанолу, а їх калорійність є джерелом відновлення сил.
• Розсіл від консервованих овочів дуже популярний як швидкий засіб позбавлення від головного болю при похміллі. Оцет, входить до складу розсолу, є основним компонентом, який зробить благотворний вплив.
• На думку великої кількості людей саме капустяний розсіл є кращим засобом від похмільного синдрому. Однак не всі знають, що є особливе блюдо, яке надасть цілющу дію. Рецепт його простий: необхідно змішати рівну кількість квашеної і свіжої капусти, тертої моркви, додати півсклянки розсолу.
• Відвар ромашки з м’ятою також є ефективним засобом. Для його приготування потрібно взяти по 1 столовій ложці м’яти і ромашки аптечної, залити 500 мл окропу, настоювати протягом 20 хвилин. Пити відвар протягом дня маленькими ковтками не більше 1 літра кошти на добу.

Якщо після зловживання алкоголем на наступний ранок крім головного болю у людини нудота, одноразова блювота, періодичний біль в правому боці, необхідно залишитися вдома і відразу викликати лікаря. Подібні симптоми свідчать про запалення підшлункової залози.

Заходи попередження

Якщо у людини виникають головні болі навіть після невеликої дози алкоголю, з’являються тиснуть болі в потилиці, лікарі рекомендують повністю прибрати алкогольні напої зі свого життя. Таке симптоми свідчать про можливі порушення в роботі серцево-судинної системи.

Якщо у людини періодично виникає шум у вухах, треба бути особливо обережним. Навіть невелика кількість алкоголю може викликати розвиток гіпертонічного кризу.

При вживанні спиртовмісних напоїв на голодний шлунок алкоголь дуже швидко потрапляє у кров. Тому приймати його бажано під гарну закуску.

Якісний алкоголь в помірних дозах вкрай рідко викликає похмілля. Наприклад, після помірного вживання таких напоїв, як віскі, коньяк, текіла самопочуття на наступний день завжди відмінна. А ось шампанське є виноматеріалом з недобродившими дріжджами і дуже часто провокує виникнення головного болю.

Досить часто сильний головний біль виникає після вживання різних видів алкогольних напоїв, наприклад, вина і горілки або шампанського з пивом. Звичайно, впоратися з похміллям можна, але набагато простіше попередити розвиток цього стану, вживаючи тільки один вид алкоголю.

При дотриманні всіх наведених рекомендацій можна успішно впоратися з похмільним синдромом. Однак краще вживати алкогольні напої з розумом, тоді і хворобливих відчуттів можна уникнути.