Нижче ви знайдете приблизний режим дня дитини в 3 роки з таблицями по годинах — для дітей, не відвідує дитячий садок і відвідують дитячі дошкільні установи
Важливе місце в житті молодшого дошкільника займає режим дня дитини, в 3 роки він також схильний до змін, адже малюк встиг підрости і його потреби стали іншими. Тепер його день не може обмежуватися сном, прийняттям їжі, домашніми, розвиваючими заняттями – знайомство з ровесниками, нові контакти, спілкування стали для нього необхідністю, і для такої соціальної діяльності теж потрібен час.
Подивимося, як правильно розподілити справи маленької людини, щоб він встигав навчатися, грати і виконувати свої перші обов’язки по дому. Адже навіть якщо дитина не відвідує дитячий садок, все-одно потрібно дотримуватися правильного розпорядку дня
Режим дня дитини в 3 роки таблиця по годинах
Грамотна розстановка необхідних завдань по догляду та розвитку малюка – це можливість виконання всіх необхідних, запланованих справ. Крім того, розклад дозволяє дбайливо ставитися до дитячого здоров’ю – при налагодженому графіку малюк менше втомлюється, краще засвоює знання, розвивається розумово і фізично.
З іншого боку, розклад потрібно батькам, щоб встигати вести господарство, працювати і, звичайно, відпочивати. У три роки багато діти відвідують садочок, і вони вже звикли вставати, їсти і спати в один час. Але інші малюки тільки готуються до вступу, і щоб адаптація в незнайомому середовищі, пройшла якомога швидше і безболісніше, потрібен новий розпорядок дня трирічної дитини.
За своїм фізичним станом і розвитку дітки сильно відрізняються один від одного, тому, складаючи розклад, слід врахувати їхні індивідуальні можливості.
Особливості віку необхідно також брати до уваги:
- двічі день у дитини бувають періоди пильнування, які займають по 6-6,5 годин;
- малюків укладають в ліжко вдень після обіду;
- основна водна процедура (купання) проводиться перед сном, а це означає, що більшу частину дня дошкільнята можуть грати, гуляти, навчатися новим навичкам;
- харчування малюків, як і раніше, здійснюється чотири рази на день, але між ними можливі легкі перекуски і пиття;
- час прогулянок на свіжому повітрі можна поєднувати з іграми і навчанням, тим більше що на вулиці діти можуть напрацьовувати досвід спілкування з іншими людьми.
Дітей все складніше укласти спати в денний час, але батьки повинні розуміти, що це необхідно для відновлення сил, тому коли дитина упирається, ні в якому разі не можна йти у нього на поводу.
Суворе дотримання добового графіка важливо ще й тому, що будь-які його порушення призводять до того, що малюк стає некерованим, адже він знаходиться в тому перехідному віці, що вважається критичним для маленької особистості. Так що виконання всіх пунктів, безпосередньо пов’язане з дитячим вихованням.
Не варто буквально розглядати запропоновану схему по годинах – таблиця дає лише загальне уявлення про те, як повинен виглядати день дитини, тому обов’язково внесіть в її власні поправки.
Дитячий сон: можливі проблеми
Не варто нагадувати, що сон є вирішальним для дитячого організму. Діти ростуть, відновлюють у сні витрачені сили, зміцнюють нервову систему. В 3 роки потреби у відпочинку дещо змінюються, і нормою є 11-12 годин на добу. Ідеальним поєднанням вважається 10 годин для нічного і 2 години для денного сну, але звичайно, в кожному, конкретному випадку є свої нюанси.
Крім того, що майже всі діти не люблять спати вдень, деякі з них мало і неспокійно сплять вночі, і це становить справжню проблему для дорослих. На тлі постійного недосипу вони знаходяться в поганому настрої, стають нервовими, плаксивими, млявими і неслухняними. Батькам доводиться довго заспокоювати дитину, щоб укласти його в ліжко, і їх дуже хвилює, якими причинами викликане таке явище.
З’ясуємо, які негативні моменти так турбують мам і тат, і з-за чого вони виникають:
Є й інші причини тривожного дитячого поведінки – порушення структур сну, даною патологією займає сомнолог і невропатолог. Чим швидше ви звернетеся до лікаря, тим краще для малюка.
Багато батьки бувають здивовані і стурбовані занадто активною діяльністю деяких дітей перед засипанням – вони багато рухаються, стрибають і бігають, після чого відразу міцно засинають.
Така поведінка сама по собі не несе загрози – в моменти активності малюк скидає зайву енергію і дає розрядку організму на інтуїтивному рівні. Але якщо ситуація повторюється, це може в майбутньому загрожувати розладами сну. Тому постарайтеся заспокоїти, розслабити дитини, а ще краще, погуляти з ним перед сном на свіжому повітрі.
Харчування дитини в 3 роки
Основні зміни в харчуванні стосуються розширення меню, в ньому з’являються смажені страви, які дають дітям близько двох раз в 7 днів. Тепер малюкам можна їсти котлети, шинку і навіть копчене м’ясо, зрозуміло, зрідка і в невеликій кількості. Свинини малюкам не дають, оскільки вона має мало цінних речовин для дитячого організму – краще пропонувати дітям птицю і яловичину в тушкованому вигляді.
Замість материнського молока, діти на грудному вигодовуванні, вживають коров’яче, якщо у них не спостерігається алергія на молочний білок.
Раціон дітей поповнюється та іншими цікавими стравами:
- фаршировані баклажани;
- тушкований болгарський перець з різними начинками – м’ясом або сиром;
- котлети з печінки;
- голубці;
- каші і картоплю з грибний, овочевий і м’ясний підливою;
- дітки можуть спробувати консервовані томати, огірки, але повноцінно вживати соління і маринади їм ще рано;
- небажано годувати малюків горохом і квасолею, оскільки бобові культури провокують у них сильне газоутворення.
Як і раніше, діткам, які виросли, як на грудному, так і на штучному вигодовуванні, не рекомендується багато солі, цукру і спецій.
Не всі малюки можуть витримати без їжі 3, 5-4 години, але це не означає, що голодній дитині можна дати цукерки або бутерброд. Допускається випити склянку соку, підсолодженого чаю або соку, є сенс запропонувати йому з’їсти трохи фруктового салату.
Лікарі радять чітко розподіляти продукти, які дитина може з’їсти вранці, в обід і ввечері:
Крім продуктів, приготованих за допомогою термічної обробки, дітям потрібні свіжі фрукти, зелень і овочі. Заправляти салати тепер можна не тільки рослинною олією, але і майонезом, але краще використовувати сметану.
Фізична зарядка та гігієна
Займатися з дитиною гімнастикою краще в першій половині дня, через годину після сніданку. Вправи йому необхідні для нормального розвитку. Робити їх краще під веселу ритмічну музику, а можна підносити у вигляді цікавих рухливих ігор. Головне, щоб малюк отримував задоволення від цього процесу.
Для дітей передбачено кілька видів вправ на три роки:
- артикуляційні, що сприяють поліпшенню мовленнєвих навичок;
- гімнастика для ручок і ніжок для розвитку моторики (згинання, розгинання, приседы, обертання);
- дихальні вправи, що поліпшують вентиляцію легенів.
Дітям з вадами вимови деяких звуків і букв рекомендується займатися спеціальною, логопедичної гімнастикою, а також, більше співати, розтягуючи слова.
У зв’язку з підвищеною руховою функцією, гігієнічні процедури повинні бути регулярними. Вони мало відрізняються від тих, що проводилися в 2 роки, але тепер батькам все частіше доводиться оглядати тіло дитини на наявність саден і ударів. Для обробки потрібні звичайні в цьому випадку кошти – перекис водню, йод, марганцівка.
Варто звернути увагу на привчання малюка до самообслуговування. У віці трьох років дитина вже повинен самостійно:
- вмиватися і чистити зуби;
- кілька разів на день мити руки;
- полоскати рот після їжі;
- сідати на горщик і витирати попу серветками або туалетним папером;
- управлятися столовими приладами;
- складати свої речі;
- роззуватися і знімати верхній одяг, а також головний убір;
- наводити чистоту за собою після ігор, занять на столі, після вмивання – у ванній.
У справі вироблення добрих звичок для дітей найбільш важливим є наочний приклад, оскільки вони у всьому наслідують своїх батьків.
Навчання і гри
Трирічні діти багато грають, і це допомагає їм розуміти, як влаштований світ. Щоб допомогти дізнатися і запам’ятати якомога більше інформації, а також спонукати до творчих занять, батьки повинні продумати послідовність різних занять протягом дня, чергуючи спокійну й активну діяльність:
Розуміючи, як грамотно встановити режим дня дитини в 3 роки, батьки вирішують відразу кілька завдань – підтримують його організм у здоровому стані, сприяють всебічному розвитку, прищеплюють корисні звички і полегшують собі виховання малюка.
? режим дня в 2 роки
Розпорядок дня трирічної дитини: відео
Дякуємо за інтерес до статті “Зразковий Режим дня дитини в 3 роки таблиця по годинах не відвідує дитячий садок і відвідує». Якщо вона виявилася корисною, то прохання зробити наступне:
Всього вам доброго!
