Примірний Режим дня дитини в 3 роки таблиця по годинах не відвідує дитячий садок і відвідує

Нижче ви знайдете приблизний режим дня дитини в 3 роки з таблицями по годинах — для дітей, не відвідує дитячий садок і відвідують дитячі дошкільні установи

Важливе місце в житті молодшого дошкільника займає режим дня дитини, в 3 роки він також схильний до змін, адже малюк встиг підрости і його потреби стали іншими. Тепер його день не може обмежуватися сном, прийняттям їжі, домашніми, розвиваючими заняттями – знайомство з ровесниками, нові контакти, спілкування стали для нього необхідністю, і для такої соціальної діяльності теж потрібен час.

Подивимося, як правильно розподілити справи маленької людини, щоб він встигав навчатися, грати і виконувати свої перші обов’язки по дому. Адже навіть якщо дитина не відвідує дитячий садок, все-одно потрібно дотримуватися правильного розпорядку дня

Зміст

Режим дня дитини в 3 роки таблиця по годинах

Грамотна розстановка необхідних завдань по догляду та розвитку малюка – це можливість виконання всіх необхідних, запланованих справ. Крім того, розклад дозволяє дбайливо ставитися до дитячого здоров’ю – при налагодженому графіку малюк менше втомлюється, краще засвоює знання, розвивається розумово і фізично.

З іншого боку, розклад потрібно батькам, щоб встигати вести господарство, працювати і, звичайно, відпочивати. У три роки багато діти відвідують садочок, і вони вже звикли вставати, їсти і спати в один час. Але інші малюки тільки готуються до вступу, і щоб адаптація в незнайомому середовищі, пройшла якомога швидше і безболісніше, потрібен новий розпорядок дня трирічної дитини.

За своїм фізичним станом і розвитку дітки сильно відрізняються один від одного, тому, складаючи розклад, слід врахувати їхні індивідуальні можливості.

Особливості віку необхідно також брати до уваги:

двічі день у дитини бувають періоди пильнування, які займають по 6-6,5 годин;
малюків укладають в ліжко вдень після обіду;
основна водна процедура (купання) проводиться перед сном, а це означає, що більшу частину дня дошкільнята можуть грати, гуляти, навчатися новим навичкам;
харчування малюків, як і раніше, здійснюється чотири рази на день, але між ними можливі легкі перекуски і пиття;
час прогулянок на свіжому повітрі можна поєднувати з іграми і навчанням, тим більше що на вулиці діти можуть напрацьовувати досвід спілкування з іншими людьми.

Дітей все складніше укласти спати в денний час, але батьки повинні розуміти, що це необхідно для відновлення сил, тому коли дитина упирається, ні в якому разі не можна йти у нього на поводу.

Суворе дотримання добового графіка важливо ще й тому, що будь-які його порушення призводять до того, що малюк стає некерованим, адже він знаходиться в тому перехідному віці, що вважається критичним для маленької особистості. Так що виконання всіх пунктів, безпосередньо пов’язане з дитячим вихованням.

Не варто буквально розглядати запропоновану схему по годинах – таблиця дає лише загальне уявлення про те, як повинен виглядати день дитини, тому обов’язково внесіть в її власні поправки.

Дитячий сон: можливі проблеми

Не варто нагадувати, що сон є вирішальним для дитячого організму. Діти ростуть, відновлюють у сні витрачені сили, зміцнюють нервову систему. В 3 роки потреби у відпочинку дещо змінюються, і нормою є 11-12 годин на добу. Ідеальним поєднанням вважається 10 годин для нічного і 2 години для денного сну, але звичайно, в кожному, конкретному випадку є свої нюанси.

Крім того, що майже всі діти не люблять спати вдень, деякі з них мало і неспокійно сплять вночі, і це становить справжню проблему для дорослих. На тлі постійного недосипу вони знаходяться в поганому настрої, стають нервовими, плаксивими, млявими і неслухняними. Батькам доводиться довго заспокоювати дитину, щоб укласти його в ліжко, і їх дуже хвилює, якими причинами викликане таке явище.

З’ясуємо, які негативні моменти так турбують мам і тат, і з-за чого вони виникають:

Дитина спить неспокійно і схлипує уві сні. Передумовою можуть стати дитячі переживання, пов’язані з тривалим періодом адаптації у садку, читанням оповідання чи казки з поганим кінцем, перегляд страшного мультика.

Тривалий процес укладання, капризи, протест у вигляді крику і плачу. В основному, така поведінка буває пов’язано з кризою віку, але також може означати, що не дотримується режим дня дитини в 3 роки. Якщо не потурати йому і укладати по годинах, це прояв самоствердження пройде самостійно через певний час.

Нічні кошмари часто трапляються у дітей при психічному перенапруженні, з-за надмірних фізичних і розумових навантажень. Інтенсивність розвиваючих занять в цьому випадку треба скоротити, даючи дитині можливість більше перебувати на повітрі і грати в спокійні ігри. На перший час доведеться виключити перегляд телевізора.

Дитина скрегоче зубами під час сну. Ні, це не глисти, як багато хто думає – найчастіше, це наслідок внутрішніх фізіологічних процесів, зокрема, регулювання глибокої фази сну. Щоб з’ясувати причину точно, слід поговорити з невропатологом, тим більше що постійні скрежеты можуть підтвердити наявність у дитини епілепсії, а в кращому випадку – пошкодити емаль зубів.

Є й інші причини тривожного дитячого поведінки – порушення структур сну, даною патологією займає сомнолог і невропатолог. Чим швидше ви звернетеся до лікаря, тим краще для малюка.

Багато батьки бувають здивовані і стурбовані занадто активною діяльністю деяких дітей перед засипанням – вони багато рухаються, стрибають і бігають, після чого відразу міцно засинають.

Така поведінка сама по собі не несе загрози – в моменти активності малюк скидає зайву енергію і дає розрядку організму на інтуїтивному рівні. Але якщо ситуація повторюється, це може в майбутньому загрожувати розладами сну. Тому постарайтеся заспокоїти, розслабити дитини, а ще краще, погуляти з ним перед сном на свіжому повітрі.

Харчування дитини в 3 роки

Основні зміни в харчуванні стосуються розширення меню, в ньому з’являються смажені страви, які дають дітям близько двох раз в 7 днів. Тепер малюкам можна їсти котлети, шинку і навіть копчене м’ясо, зрозуміло, зрідка і в невеликій кількості. Свинини малюкам не дають, оскільки вона має мало цінних речовин для дитячого організму – краще пропонувати дітям птицю і яловичину в тушкованому вигляді.

Замість материнського молока, діти на грудному вигодовуванні, вживають коров’яче, якщо у них не спостерігається алергія на молочний білок.

Раціон дітей поповнюється та іншими цікавими стравами:

фаршировані баклажани;
тушкований болгарський перець з різними начинками – м’ясом або сиром;
котлети з печінки;
голубці;
каші і картоплю з грибний, овочевий і м’ясний підливою;
дітки можуть спробувати консервовані томати, огірки, але повноцінно вживати соління і маринади їм ще рано;
небажано годувати малюків горохом і квасолею, оскільки бобові культури провокують у них сильне газоутворення.

Як і раніше, діткам, які виросли, як на грудному, так і на штучному вигодовуванні, не рекомендується багато солі, цукру і спецій.

Не всі малюки можуть витримати без їжі 3, 5-4 години, але це не означає, що голодній дитині можна дати цукерки або бутерброд. Допускається випити склянку соку, підсолодженого чаю або соку, є сенс запропонувати йому з’їсти трохи фруктового салату.

Лікарі радять чітко розподіляти продукти, які дитина може з’їсти вранці, в обід і ввечері:

На сніданок оптимальним стравою є каша, зварена на молоці, в неї можна додати трохи олії, шматочки фруктів. Соки, як правило, вранці не дають, це повинні бути гарячі напої – какао, чай, трав’яний відвар.

М’ясні блюда, в основному, подаються на обід з гарніром з овочів, також можна дати дитині рибні котлетки або запечену, відварну курячу грудку.

Для полуденка підходить сирна запіканка, фруктовий салат, компот.

На вечеря – каша з рису, гречка з тушкованими овочами, кефір.

Крім продуктів, приготованих за допомогою термічної обробки, дітям потрібні свіжі фрукти, зелень і овочі. Заправляти салати тепер можна не тільки рослинною олією, але і майонезом, але краще використовувати сметану.

Фізична зарядка та гігієна

Займатися з дитиною гімнастикою краще в першій половині дня, через годину після сніданку. Вправи йому необхідні для нормального розвитку. Робити їх краще під веселу ритмічну музику, а можна підносити у вигляді цікавих рухливих ігор. Головне, щоб малюк отримував задоволення від цього процесу.

Для дітей передбачено кілька видів вправ на три роки:

артикуляційні, що сприяють поліпшенню мовленнєвих навичок;
гімнастика для ручок і ніжок для розвитку моторики (згинання, розгинання, приседы, обертання);
дихальні вправи, що поліпшують вентиляцію легенів.

Дітям з вадами вимови деяких звуків і букв рекомендується займатися спеціальною, логопедичної гімнастикою, а також, більше співати, розтягуючи слова.

У зв’язку з підвищеною руховою функцією, гігієнічні процедури повинні бути регулярними. Вони мало відрізняються від тих, що проводилися в 2 роки, але тепер батькам все частіше доводиться оглядати тіло дитини на наявність саден і ударів. Для обробки потрібні звичайні в цьому випадку кошти – перекис водню, йод, марганцівка.

Варто звернути увагу на привчання малюка до самообслуговування. У віці трьох років дитина вже повинен самостійно:

вмиватися і чистити зуби;
кілька разів на день мити руки;
полоскати рот після їжі;
сідати на горщик і витирати попу серветками або туалетним папером;
управлятися столовими приладами;
складати свої речі;
роззуватися і знімати верхній одяг, а також головний убір;
наводити чистоту за собою після ігор, занять на столі, після вмивання – у ванній.

У справі вироблення добрих звичок для дітей найбільш важливим є наочний приклад, оскільки вони у всьому наслідують своїх батьків.

Навчання і гри

Трирічні діти багато грають, і це допомагає їм розуміти, як влаштований світ. Щоб допомогти дізнатися і запам’ятати якомога більше інформації, а також спонукати до творчих занять, батьки повинні продумати послідовність різних занять протягом дня, чергуючи спокійну й активну діяльність:

Найкращими іграшками для дітей на цьому етапі вважається гра з елементами конструктора. Дитині можна придбати більш складний і цікавий варіант для складання машинок, будиночків, веж.

Актуальними залишаються будь-які ігри, що дозволяють тренувати дитячі ручки і пальчики, наприклад, набори зі шнурками – для плетіння і нанизування, комплекти для створення аплікацій, іграшки-сортувальники.

Діти виявляють жвавий інтерес до книг – бажано, щоб вони були великими,

барвистими. Підійдуть будь-які варіанти – розповіді про тварин, дитяча фантастика для маленьких, вірші Барто та Чуковського.

Музичні інсценівки, вистави, запису соло окремих інструментів та камерних оркестрів, інструменти, такі як дитяче піаніно, синтезатор, музичний мікрофон допоможуть прищепити любов до музики, поліпшать слухове сприйняття дитини, будуть розвивати почуття ритму.

Дітям важливо вдосконалювати просторову уяву і розвивати фантазію, тому заохочуйте всі види творчості – малювання фломастерами, фарбами та олівцями, ліплення з пластиліну та полімерної глини.

Можна займатися з дітьми арифметикою з допомогою спеціальних розрахункових матеріалів, читанням книг із зображеннями. Непогано буде, якщо дитина навчиться розрізняти частини світу і окремі країни на карті або глобусі.

Деякі батьки в три роки навчають дітей визначенням часу, багато малюки вже в курсі, як відбувається зміна пір року, чому йде сніг або дощ. Ці знання потрібно поглиблювати, тому внесіть їх до списку щоденних уроків.

Розуміючи, як грамотно встановити режим дня дитини в 3 роки, батьки вирішують відразу кілька завдань – підтримують його організм у здоровому стані, сприяють всебічному розвитку, прищеплюють корисні звички і полегшують собі виховання малюка.

? режим дня в 2 роки

Розпорядок дня трирічної дитини: відео

Дякуємо за інтерес до статті “Зразковий Режим дня дитини в 3 роки таблиця по годинах не відвідує дитячий садок і відвідує». Якщо вона виявилася корисною, то прохання зробити наступне:

Поділіться з друзями за допомогою кнопки соціальних мереж

Напишіть коментар внизу сторінки — поділіться порадами, висловіть свою думку

Подивіться нижче схожі статті, можливо, вони виявляться вам корисні

Всього вам доброго!